使用Alexa设备打造轻松睡前时光
核心要点
- 利用Alexa设备的睡眠声音技能，播放轻柔的音乐和环境音，帮助孩子平静入眠。
- 在Alexa上设定睡眠定时器，让轻音乐在指定时间后自动停止，确保孩子整夜安睡。
- 通过有声故事技能，让Alexa朗读儿童读物或播放有声读物，创造温馨的睡前亲子时光。
每个父母都深知，当孩子精力充沛、过度兴奋时，哄他们入睡是多么具有挑战性。要让孩子们安静下来并准备睡觉，似乎总是难上加难。建立良好的睡前习惯不仅对孩子有益，对父母来说也是福音，让你们能够重新拥有宁静的夜晚。值得庆幸的是，您不必独自面对睡前难题。
您的Alexa设备拥有丰富的技能和功能，可以帮助您打造愉悦的睡前时光和宁静的睡眠环境。如果您希望减少睡前烦恼，享受更轻松的夜晚，那么您来对地方了。以下是一些关于如何使用Echo设备帮助孩子入睡的重要建议。
只需说 “Alexa，打开睡眠声音”。
播放舒缓的音乐是帮助孩子在忙碌的一天后平静下来的有效方法。它营造出夜晚的氛围，并暗示他们现在是放松休息的时间。最佳方法是使用睡眠声音技能，该技能允许您播放各种环境音，帮助孩子更容易入睡。
睡眠声音技能提供超过125种声音可供选择。在通过上述指令开启该技能后，可以使用Alexa应用程序或Echo Show的屏幕来选择您想听的声音。您和您的孩子可以一起聆听雨声、雷暴声等各种声音，享受轻松的夜晚。
2. 设置睡眠定时器
您可能想知道Alexa会持续播放轻柔音乐多久，或者即使孩子睡着后，音乐是否会整夜播放。为了避免这种情况，一个好办法是设置睡眠定时器，这样您就不必起身手动关闭音乐。
设置睡眠定时器既快捷又简单，只需说“Alexa，设置睡眠定时器…”并告诉Alexa您希望音乐播放多久，以便您的孩子可以安心入睡。您可以将睡眠定时器设置为30分钟、1小时甚至2小时，根据您孩子的需要，让他们在轻柔的音乐中慢慢进入梦乡。
只需说“Alexa，打开有声故事”。
孩子们都喜欢在睡前听故事，这同时也是一种美好的亲子体验。与您的孩子依偎在床上，享受不必辛苦付出的特权，因为Alexa会为您完成这项任务。
一个好方法是使用有声故事技能，该技能精选了各种不同类型的儿童故事。或者，如果您使用了Audible，您可以要求Alexa在您的书库中播放有声读物。
要在Alexa应用程序中启动Audible Stories，请选择“更多” > “技能和游戏” > “搜索 Audible Stories” > “启动” > 选择您要使用的Alexa设备，然后该技能将被激活。 选择“播放儿童读物”选项，Alexa会为您提供一些选项，让您和您的孩子可以在睡前一起放松身心，聆听故事。
询问您想听的书，Alexa就会为您播放。Audible提供了许多适合儿童作为睡前故事的书籍和短篇故事可供选择。
只需说“Alexa，打开夜灯”即可。
如果您的孩子不喜欢在完全黑暗的环境中入睡，您可以让Alexa变成夜灯。它可以创造一个足够明亮的空间，让您的孩子不必害怕黑暗，但又不会太亮而影响他们的睡眠。
要在Alexa应用程序中启动此技能，请选择“更多” > “技能和游戏” > “搜索夜灯” > “启动” > 选择您要使用的设备，它将亮起蓝色。
5. 从其他房间与您的孩子交谈
每个父母都知道，要让孩子上床睡觉可能需要多次尝试，而要让他们留在床上则可能需要更多的努力。孩子们常常会多次起床或呼喊父母，直到最后才屈服，翻身入睡。
与其离开自己的卧室或辛苦地爬楼梯去照顾孩子，不如使用Alexa通过“Drop In”功能在家里的任何位置与他们交谈。
“Drop In”功能如何运作？它可以用作全屋对讲机，甚至可以作为与家人和朋友沟通的方式。
要探听您的孩子，请转到Alexa应用程序，选择“通信” > “探听”，然后选择您要探听的设备。如果孩子卧室里的设备有摄像头，您甚至还可以看到他们，以确保他们躺在床上。如果您的孩子想和祖父母道晚安，他们可以在睡前使用Alexa设备与他们聊天。
6. Alexa睡前技巧
除了我们已经提到的技能之外，还有许多其他可供选择。以下是我们建议您与孩子一起尝试的一些最佳方式，以帮助他们入睡。
睡前守护者
只需说“Alexa，打开睡前守护者”即可。
如果您的孩子害怕夜晚，需要在睡前得到一点安慰，“睡前守护者”是一个有趣的方式，可以让他们感到安全，并且可以轻松地添加到睡前程序中。Alexa会扫描房间中是否有怪物、鬼魂和坏人。
婴儿睡前摇篮曲
只需说“Alexa，播放婴儿睡前摇篮曲”。
婴儿睡前摇篮曲非常适合婴儿和幼儿。启用Alexa应用程序上的该技能并播放摇篮曲来哄您的孩子入睡。别忘了在Alexa设备上设置睡眠定时器，这样一旦宝宝入睡，音乐就会停止。如果您的宝宝正在哭泣，Alexa还可以通过其他方式在睡前帮助安抚他们，例如设置声音检测程序，在您的宝宝发出痛苦的声音时自动播放音乐。
现在冷静
只需说“Alexa，立即打开冷静”。
如果白天发生了让孩子生气或悲伤的事情，他们可能很难知道如何平静下来并准备睡觉。
“现在冷静”技能会教孩子们一些可以用来让自己平静下来的技巧，例如数到10、晃动双腿或深呼吸。使用“现在冷静”技能是在睡前一起练习平静技巧，让他们处于正确的睡眠状态的有效方法。
使用最佳Alexa技能享受睡前时光
尝试使用Alexa，并将您的设备融入到孩子的睡前习惯中，这样全家人都可以参与其中，开始一起享受睡前时光。但睡眠不仅对您的孩子很重要，对您也同样重要。