认识你的心脏风险：KnowYour4 如何评估心脏健康
心脏衰竭是导致全球死亡的主要原因之一。为了拥有更健康的生活，尽早改善生活方式和饮食习惯至关重要。很多人往往在面临健康危机时才开始关注健康。如果你想了解自己患心脏衰竭的风险有多高，KnowYour4 是一款小巧的网络应用程序，可以帮助你评估风险。该应用提供两种评估模式：一种基于全面的血液检查数据，更加精确；另一种则依赖于体重和血压等基本数据进行风险评估，虽然不如第一种方法准确，但仍然可以提供有价值的参考。该应用程序会根据你的数据计算出当前的平均风险率，并解释该风险率的含义。
KnowYour4 的名称来源于评估心脏病风险的四个关键指标。这四个指标分别是：你的总胆固醇水平、高密度脂蛋白胆固醇水平、血压以及每周吸烟量。相比于仅仅使用体重和身高数据，使用这四个指标能更准确地评估心脏病风险。
如果你没有血液检查报告，可以点击“如果我不知道这四个指标怎么办”来使用替代方法。但请注意，第二种方法的准确度会较低。你需要提供你的身高、体重、血压以及每天的吸烟量。
无论你选择哪种方法，都需要提供你的性别、种族、是否正在服用降压药以及是否患有糖尿病等信息。完成信息输入后，应用程序将根据你的数据生成一份风险评估报告。
评估报告会显示你当前的风险率与理想风险率的对比，并会指出你需要注意哪些方面，从而降低心脏病风险。报告还会使用图表来展示你当前的风险水平。
KnowYour4 提供了一种便捷的方式来解读血液检查结果。虽然许多实验室报告会标注正常值范围，并将你的检查结果与之对比，但它们往往不会解释这些结果对你的健康意味着什么。如果你有一段时间没有去看医生，或者你患心脏病的风险高于平均水平，那么请考虑做出一些重要的生活方式改变。需要强调的是，KnowYour4 并非自我诊断工具，而是一个风险评估工具。你仍应定期咨询医生。