为儿童提供使用电脑和互联网的机会越来越重要，但保护他们也越来越重要。 设定界限并与技术建立健康的关系似乎很困难，但 macOS 内置的家长控制可以提供帮助。
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创建您孩子的用户帐户
您的孩子可能会与家人共享一台电脑，或者他的房间里可能有一台自己的 Mac。 要设置规则，您可以为您的孩子创建一个专用用户帐户。
如果多个孩子将使用您正在设置的 Mac，您应该为每个孩子创建单独的用户帐户。 您可以为每个帐户配置单独的权限和控制层。 通过他们自己的帐户，每个孩子都有自己的磁盘空间来存储文档、照片和其他文件。
即使您的孩子拥有自己的计算机，您也应该是唯一拥有管理员访问权限的人。 管理员帐户是您第一次启动 Mac 时创建的帐户。 它使您可以不受阻碍地访问全套功能。
最好的方法是自己设置 Mac。 首次打开计算机时，请像您自己一样完成设置过程。 确保您设置了一个您的孩子不会猜到的安全管理员帐户密码。
当您的新 Mac 设置完毕并准备就绪后，就该为您的孩子创建一个帐户了：
前往系统偏好设置 > 用户和组，然后单击挂锁按钮。 使用您的密码、Apple Watch 或 Touch ID 进行身份验证。
单击加号 (+) 以创建新帐户。
从“新帐户”下拉菜单中选择“标准”。
键入请求的帐户信息，然后单击“创建用户”。
请记住，选择正确的帐户类型非常有用，因为只有管理员帐户才能安装应用程序。 这很重要，因为 Apple 的家长控制在每个应用程序的基础上工作。 如果您的孩子可以直接安装应用程序，他可能会安装绕过您设置的限制的浏览器。
创建适当的用户帐户后，就可以应用 Apple 的家长控制了。
使用屏幕时间来实施家长控制
在 macOS Mojave (10.14) 及更早版本中，“家长控制”是“系统偏好设置”下的一个单独部分。 但是，从 macOS Catalina (10.15) 开始，您可以通过“系统偏好设置”下的“屏幕时间”来设置家长控制。 要了解您的计算机运行的是哪个版本的 macOS，请单击 Apple 标志，然后选择“关于本机”。
在本文中，我们将重点介绍 macOS Catalina 及更高版本，因此如果您使用的是旧版本，请记住这一点。
您需要做的第一件事是注销您的管理员帐户，然后登录到您刚刚创建的新子帐户。 完成此操作后，启动系统偏好设置 > 屏幕时间并在选项菜单中打开此功能。
单击“使用屏幕时间密码”旁边的复选框以启用它，然后键入您的孩子无法猜到的唯一四位数密码（但请确保您不会忘记它）。
现在使用剩余的选项来设置应用程序、内容类型和整体计算机使用的限制。 不要忘记为每个用户帐户执行此操作； 登录并根据需要调整每个权限。
停机时间
停机时间选项允许您在每天的特定时间锁定 Mac。 在停机期间，任何使用计算机的人都只能访问您列入白名单的应用程序。 如果您担心您的孩子在他们应该睡着的时候使用他们的电脑，那么停机时间就是您的工具。
要启用该功能，请单击“打开”。 接下来，您可以单击“每天”选项或“自定义”来建立自己的时间表。 如果您同意您的孩子在周末更多地使用计算机，那么自定义时间表是完美的选择。
如果您禁用“停机时阻止”，您的孩子可以忽略当天的时间限制。 不过，这使得“屏幕时间”更像是一种咨询工具，而不是真正的家长控制——如果你想正确阻止应用程序，请保持启用状态。
应用限制
如果您不希望您的孩子过多地使用特定应用程序或服务，“应用程序限制”选项可以让您高枕无忧。 此功能将应用程序的使用时间限制为每天一定的分钟数。 计时器在午夜重置。
在“应用程序限制”菜单中，单击加号 (+) 以添加您要限制的应用程序。 您还可以选择整个应用类别，例如“游戏”或“社交网络”。 不过，如果您愿意，您可以选择要限制的特定应用程序（如 Safari 或 Fortnite）。 设置时间或时间表，单击“限制结束时阻止”选项旁边的复选框以在时间到时禁用应用程序，然后单击“完成”。
不幸的是，macOS 无法区分某人正在使用的应用程序和仅在后台打开的应用程序。 例如，如果您将 Safari 限制为每天两个小时，并且您的孩子在网络上进行研究时正在写作业，那么无论您的孩子实际浏览网页的时间有多少，macOS 仍会将 Safari 限制为这两个小时。
这对于其他应用程序（例如游戏）来说不是问题，但您可能需要三思而后行地限制核心服务，例如 Safari 或 Messages。
始终允许
在“始终允许”部分，您可以将孩子可以随时访问的任何应用列入白名单。 在“停机时间”开始后，这些应用程序将继续运行。
如果您想阻止所有内容并设置应用程序白名单，请启用“应用程序限制”中阻止“所有应用程序和类别”的选项，然后在“始终允许”下添加每个应用程序。
内容和隐私
“内容和隐私”菜单是您可以真正限制孩子在 Mac 上可以看到和执行的内容的地方。 单击“打开”以启用此功能，然后浏览每个部分。
在“内容”部分，您可以限制网页内容、露骨语言和多人游戏。 如果您想限制网络内容，您可以选择“无限制访问”、“限制成人网站”（应用 Apple 的内容过滤器）或核心选项“仅允许的网站”（阻止除您列入白名单的应用程序之外的所有内容）。
“商店”主要面向使用 iOS 的人，因为“标准”Mac 帐户无论如何都无法安装软件。 此部分会影响搜索结果中出现的应用程序、电影、电视节目、书籍、音乐、播客和新闻。
如果您想限制对 Mac 的“相机”、“Siri 和听写”或“书店”的访问，请单击“应用程序”选项卡。
如果您不限制 Siri，您的孩子可以使用它来发出网络请求并规避您的其他一些规则。 “其他”下的选项仅影响 iOS。
测试你的规则
有了新规则，就该测试它们了。 尝试在 YouTube 上观看有年龄限制的视频或使用您屏蔽的应用。 让 Siri 从网络上为您获取一些信息。
浏览“应用程序”文件夹中的可用应用程序列表，并确保您对它感到满意。 如果您安装了第二个浏览器，例如 Firefox 或 Chrome，请不要忘记对您在 Safari 上所做的限制施加相同的限制。
如果 Mac 是共享的或网络上有其他电脑，请确保音乐或电视资料库中的任何共享内容都适合所有人。 为此，请启动音乐和电视应用程序，然后单击边栏中“库”旁边的下拉箭头，如下所示。
请记住测试您创建的每个受监管帐户。 您可以偶尔查看您的设置并放宽任何被证明过于极端或麻烦的限制。 随着孩子年龄的增长，您可以增加年龄限制，以便他可以访问适合年龄的内容。 最终目标是在您的孩子与他每天使用的技术之间建立健康的关系。
记住，孩子很聪明
您的孩子可能会想方设法规避您施加的限制。 当我还是个孩子的时候，我们使用专门构建的工具来消除对学校计算机的所有限制。 我们找到了访问文件系统、通过网络玩游戏以及隐藏我们的踪迹的方法，这样我们就不会被抓到。
自从我上学以来，计算机和软件有了长足的进步。 但是，孩子的好奇心永远不会改变。 幸运的是，由于“标准”帐户在 macOS 上的工作方式，许多技巧（例如更改时区以规避“停机时间”）都是禁止使用的。
所以， @苹果的屏幕时间密码可以被绕过。 我儿子刚刚通过使用名为 PIN Finder 的应用程序禁用了我添加的限制，该应用程序在扫描他的备份后返回了我的密码。
不要相信屏幕时间限制。
PS：我很生气，但我也很自豪。
— 南多·维埃拉 (@fnando) 2019 年 5 月 17 日
到目前为止，对您的新家长控制的最大威胁是您自己的安全实践。 如果您的孩子能猜出您的“屏幕时间”密码或管理员帐户密码，她就可以回避您的所有规则。 经常更改密码和密码是个好主意。 这也将教会您的孩子良好的安全实践。
有一些工具旨在消除对 macOS 的限制，您的孩子可能会尝试找到它们。 除了等待 Apple 修补最新一轮的漏洞之外，您对此无能为力。
解决这个问题的最好方法是给你的孩子最小的理由来打破限制。 安装适合儿童的软件和游戏，例如 Minecraft，通过游戏鼓励学习和合作。 倾听您的孩子提出的任何投诉，并尝试使您的决定合理化。
有时，您可能会发现妥协（例如，周末多花一个小时）就足够了。