你也许觉得连接 Facebook 和 Instagram 账号轻而易举。当然，开发者们会竭尽所能引导你进行账号关联。然而，他们往往忽略了如何解除 Facebook 和 Instagram 的账号绑定。
别担心！在这份操作指南中，我将帮助你快速解除 Facebook 和 Instagram 的账号连接，只需五分钟即可搞定！
但是，你或者其他人为什么要解除这两个账号的关联呢？
很好！我收集了很多理由（包括个人和公众的），说明解除这些账号的关联可能是一个更好的选择。
让我们深入了解一下。
你可能想要解除 Facebook 和 Instagram 关联的原因
#1. 减少数据共享
你是否听过这样的话：“Facebook 将有权访问你的联系人、活动等等。”
如果你在接受 Facebook 的免责声明前总是深思熟虑，那么你属于珍视自己数据的 1% 的人。
但是，当你把 Facebook 和 Instagram 账号关联后，可能会产生叠加效应。
这意味着：该平台将对你在两个平台上的浏览习惯和活动进行双重监控，母公司（Meta）将进一步利用这些数据来投放精准广告。
如果你想限制这些应用程序之间的数据共享，那么第一步就是解除它们的关联。
#2. 希望将两个社交平台分开对待
Facebook 已经失去了 Z 世代和千禧一代的影响力。这不是危言耸听！
希瑟·德雷奇，一位市场营销学助理教授，观察到 90% 的 Z 世代每天都会使用 Instagram。而只有 41% 的人使用 Facebook，且使用频率低于 Instagram。
我的观点是：并不是每个人都喜欢把这两个平台绑定在一起。举个例子，我很乐意在 Instagram 上分享自己抽雪茄的照片，但绝对不会在 Facebook 上发！
这两款社交应用程序都营造了一种不同的氛围。
然而，将两者关联可能会启用在两个应用程序上的同步分享。为了防止发布错误，并保持两个平台的独立性，你应该解除 Facebook 和 Instagram 的账号绑定。
#3. 担心账号被黑客入侵
自从 2018 年 3 月剑桥分析丑闻曝光以来，Facebook 经历了一些重大动荡。这个巨头已经失去了数百万用户的信任。将两个私人的社交账号连接起来可能会带来灾难。
例如：
如果有人入侵了我的 Facebook 账号，那个人也有可能访问并管理我的 Instagram 商业账号。
但是，通过解除账号关联，我可以降低这种情况发生的风险。
#4. 想要解除旧账号的关联
如果你的旧 Instagram 账号已经不再使用，并且你想解除它与 Facebook 的关联——那么你来对地方了。
#5. 出于好奇而关联了 Facebook 和 Instagram
如果你当初只是出于好奇而关联了 Facebook 和 Instagram，而现在却不知道如何解除它们之间的关联。请继续阅读我的分步指南，了解如何解除 Facebook 和 Instagram 的账号绑定。
解除 Facebook 和 Instagram 的关联
你可以从 Facebook 或 Instagram 应用程序中解除账号的关联。我将向你展示如何操作。
通过 Facebook 应用程序解除 Facebook 和 Instagram 的关联
第一步：打开设置
打开你手机上的 Facebook 应用程序，然后点击右下角的菜单。
接下来，点击右侧的“设置”图标，打开“设置和隐私”菜单。
第二步：打开 Meta 账号中心
进入后，点击“在账号中心查看更多”。它将打开 Meta 账号中心。
然后，向下滚动到底部，点击“账号”。
第三步：移除账号
在这个部分，你将看到所有与你的 Facebook 账号关联的账号。选择你想要解除关联的 Instagram 账号，然后点击“移除”。
在下面的提示中再次确认你的操作，就这样！你已经成功地解除 Facebook 和 Instagram 的关联。 🎉
但是，如果你在 Facebook 上有一个商业页面，情况会有所不同（而且更简单）。
解除 Facebook 商业页面与 Instagram 的关联
如果你有一个与 Instagram 关联的 Facebook 页面，请按照第一步操作，然后继续执行以下步骤。
第二步：打开关联账号部分
首先，打开“关联账号”部分。
然后点击 Instagram。
注意：你还可以通过相同的步骤解除或关联 Whatsapp 与 Facebook 的关联。
第三步：解除 Facebook 商业页面和 Instagram 账号的关联
点击“解除账号关联”，以解除你的商业页面与 Instagram 的关联。
通过 Instagram 应用程序解除 Facebook 和 Instagram 的关联
第一步：打开 Instagram 设置
首先，打开你的 Instagram 个人资料，然后点击汉堡菜单（三条平行线）。
在下一个屏幕中，选择“设置和隐私”。
第二步：进入 Meta 账号中心
进入设置后，你会看到大量的可自定义账号设置，包括但不限于：
- 你如何使用 Instagram？
- 你看到了什么？
- 谁可以看到你的内容？
- 其他人如何与你的内容互动？
如何以及为什么要自定义这些内容将是另一篇文章，并且需要单独撰写。但这很快就会到来，在此之前 👇
点击“账号中心”（第一个选项）。
然后向下滚动列表，点击“账号”（列表中的最后一项）。
第三步：解除账号关联
接下来，Meta 将向你展示所有与你的 Instagram 关联或绑定的账号。选择旁边带有 Facebook 图标的那个，然后点击“移除”。
解除 Facebook 和 Instagram 关联的好处
更大的控制权
尽管这些平台允许跨平台分享，但你几乎无法控制帖子在两个平台上的发布和显示方式。
通常，你在 Instagram 上分享的帖子会以完全相同的尺寸直接分享到 Facebook，这使得整体用户体验显得有些粗糙。
重点：解除 Facebook 和 Instagram 的关联可以让你个性化你的帖子，并更好地控制你的社交媒体形象。
更好的内容表现
Facebook 和 Instagram 都致力于开发自己的专有算法。因此，你不能指望为 Facebook 设计的帖子在 Instagram 上也能获得同样的效果。
当你需要添加特定于平台的主题标签和标题时，情况会变得更糟。由于缺乏编辑选项，你无法做到这一点。
我的观点是：如果你想充分利用已发布的内容，明智的做法是单独发布它们，并使用专门针对一个平台的正确主题标签、标题和行动号召。
个性化的用户体验
想一想：如果你在网上关注你最喜欢的品牌，你是否希望在不同的平台上看到相同的内容？
在两个平台上发布相同的内容可能存在缺点：
- 用户不会关注你的其他账号（因为内容相同）
- 他们会认为你的品牌已经过时了
因此，保持单独的个人资料可以带来更好的用户体验，并促进所有数字平台的增长。
这甚至能让营销人员敏锐地分析两个平台上的内容表现，并制定更有针对性的策略。
解除 Facebook 与 Instagram 关联后需要考虑的事项
你需要单独登录每个账号
一旦你解除了 Facebook 和 Instagram 的关联，你将无法再从这两个平台获得一键登录选项。
简单来说，如果你从一个平台注销并忘记了密码，另一个平台将无法帮助你重新登录账号。
尽管如此，密码恢复仍然是唯一的选择。
你将无法访问跨平台发帖功能
有些人可能认为这是一个优点，而另一些人则认为这是一个不便之处。
无论如何，你将无法再使用跨平台发帖功能。你需要在两个平台上单独发布。然而，从长远来看，这会有好处，因为你可以发布更符合算法要求的特定平台内容。
考虑重置你的密码
当你解除账号关联时，出于安全考虑，Facebook 和 Instagram 可能会建议你重置密码。
调整每个平台上的隐私设置
当你解除账号关联时，Facebook 和 Instagram 上的隐私设置可能会受到影响。你可能需要检查并调整每个平台上的隐私设置，以确保你对数据的使用方式感到满意。
总结
在当今的数字时代，数据隐私正在变得越来越虚无缥缈。无论你如何努力，社交媒体应用都会试图以“分享体验”的名义窃取你的身份和网络活动。
如果你想要解除社交账号的关联，Facebook 是一个很好的起点。
然而，解除 Facebook 和 Instagram 的关联并非难事。上述步骤可以帮助你从 Facebook、Instagram 甚至是 Facebook 商业页面执行此操作。
接下来，你还可以阅读如何清除 Instagram 缓存。