您是否知道 Apple 提供了一系列健康小部件来跟踪您的睡眠、药物、日常活动等？ 您可以从 iPhone 的锁定屏幕访问所有这些数据。 我们将向您展示如何设置它们。
将小部件添加到 iOS 锁定屏幕是一个简单的过程。 长按 iPhone 的锁定屏幕，导航至锁定屏幕自定义页面。 底部将出现“自定义”菜单。 点击旁边的蓝色加号 (+) 图标以创建新的锁定屏幕。
从提供的众多选项中选择您的背景，如果没有适合您的背景，那么有几个网站可以找到精美的 iPhone 壁纸。 享受修改所有自定义元素的乐趣。 您可以查看我们的自定义 iPhone 锁屏指南以了解更多详细信息。
接下来，您可以将健康小部件添加到锁定屏幕。 您将在锁定屏幕自定义页面上看到“添加小部件”部分。 点击它可以选择要添加到此空间的小部件。 有多个小部件可供选择。 您的选择将取决于您设备上安装的应用程序。 只需点击图标即可将其添加到托盘中。
我们将在这里看看苹果的健康小部件，其中包括活动环、药物、精神状态和睡眠小部件。
选择 Apple 的健康小部件而不是其他小部件作为 iPhone 锁定屏幕的原因有很多。 下面，我们将讨论为什么以及何时您会发现这些小部件很有用。
目录
活动环小部件
任何佩戴 Apple Watch 的人都会熟悉苹果标志性的活动环。 三色环让您一目了然地了解您一天的活跃程度。 它们描述了三种特定类型的活动：您的运动、锻炼以及您在一小时内的某个时刻站起来和走动的次数。
如果您想过一种积极的生活方式，那么这个小部件是您锁定屏幕的重要补充。 它将显示您距离实现当天的基本活动目标有多近。 使用 iPhone 锁定屏幕上的这个小部件，可以更轻松地每天关闭 Apple Watch 活动环。
在“添加小部件”面板中点击“健身”应用程序后，您将找到“活动环”小部件。
药物小部件
药物小部件是 Apple Health 应用程序中药物功能的快捷方式，事实证明，它对于管理多种药物的任何人都很有价值。 它可以让您轻松检查您应该服用的药物并在应用程序中记录您的摄入量。
当您需要服用下一剂药物时，您会收到通知，并且您还会看到药物小部件中显示的预定时间。 要查找“药物”小部件，您需要在“添加小部件”面板中选择“健康”应用程序。
心态小部件
通过状态小部件（在锁定屏幕上看起来像一棵小树），在 iOS 17 中快速访问 iPhone 的心理健康跟踪器。 与“药物”小部件一样，该小部件也位于“健康”应用程序下。 因此，请确保在“添加小部件”面板中选择它。
使用小部件作为定期检查和记录您当前心情和情绪的快捷方式。 随着时间的推移，这样做会让你更加意识到自己的心理健康。 您应该迅速发现自己心态的任何变化，并采取行动保护自己。
睡眠数据和时间表小部件
最后一个幸福小部件“睡眠”由床表示。 同样，它是内置健康应用程序“睡眠”部分的快捷方式，您可以在其中记录睡眠数据或设置和编辑睡眠时间表。
如果您在床上佩戴 Apple Watch，则可以在此处查看最新数据。 否则，您需要手动输入。 确保在“添加小部件”面板中选择“睡眠”选项以找到此特定小部件。
现在您已经花了一些时间来自定义您的 iPhone，您可以快速访问 Apple 健康应用程序中隐藏的一些最有价值的工具和功能。 希望添加这些小部件后，您会发现自己对日常活动、精神状态、药物安排和睡眠健康的认识有所改善。