探索 Instagram 发现页面的奥秘：个性化您的浏览体验
快速导览
关键要点
- Instagram 的“发现”页面依据你保存的帖子、点赞的照片、关注的账号以及观看的 Reels 等因素，为你推荐内容。
- 你可以通过清除搜索历史、标记帖子为“不感兴趣”以及管理你在动态中看到的广告来优化你的“发现”页面。
- 通过关注或取消关注账号来调整你在 Instagram 上的互动行为，也可以改善你的发现页面。
你是否曾经浏览 Instagram 的发现页面，却发现内容与你的兴趣无关？别担心，有很多方法可以调整你在 Instagram 发现页面上看到的内容。
Instagram 如何决定你的发现页面的内容？
“发现”页面上的帖子是根据你关注的人和你互动的内容来选择的。以下因素会影响你看到的内容：
- 你已保存的帖子。
- 你点赞的帖子。
- Instagram 推荐的帖子。
- 你关注的账号。
- 与你互动过的帖子相似的内容。
- 你观看过的视频。
如果你点击帖子上的三个点图标，并选择“为什么我看到这个帖子？”，Instagram 会给出解释。
如何调整 Instagram 的发现页面？
如果你的 Instagram 发现页面没有反映你的兴趣，可以通过多种方法来清理你的 Instagram 账户。改变“发现”页面内容的关键在于改变你在应用中的行为。
举个例子，如果你关注了很多美妆博主，你很可能会看到很多美妆相关的内容。同样，如果你关注了体育相关的账号，你可能会看到很多运动员的帖子。
虽然 Instagram 没有直接重置“发现”页面的选项，但你可以尝试以下方法来获得更好的推荐。
1. 清除你的 Instagram 搜索历史记录
清除 Instagram 搜索历史记录非常简单。按照以下步骤操作即可：
- 打开 Instagram，点击右下角的个人资料图标。
- 点击右上角的汉堡菜单图标（三条横线）。
- 点击“你的活动”。
- 在“你如何使用 Instagram”下，选择“最近的搜索”。
- 你将看到你最近的搜索。点击“全部清除”来清除搜索历史记录。
- 在弹出的菜单中，再次点击“全部清除”以确认清除操作。
2. 将 Instagram 内容标记为“不感兴趣”
你可以通过删除你不喜欢的帖子来手动更改“发现”页面。你只需要告诉 Instagram 你对看到的内容不感兴趣。
操作步骤如下：
- 进入 Instagram 应用的“发现”页面。
- 选择你不喜欢的 Instagram 帖子。
- 打开帖子后，点击帖子顶部的三个点图标。
- 选择“不感兴趣”选项，帖子将会从你的动态中删除。
3. 隐藏 Instagram 主页上的内容
另一种更改“发现”页面的方法是隐藏动态中的某些帖子。这个过程与标记内容为“不感兴趣”类似，但步骤稍有不同。
- 当你在主页看到不感兴趣的帖子时，点击三个点图标。
- 在出现的选项列表中，选择“隐藏”。
- 如果需要，你可以在帖子隐藏后选择“静音”或“取消关注”该账号。Instagram 将会减少显示来自该账号的帖子。
如果你看到了很多你不在意的内容，你可能需要进一步清理你的账户，并开始考虑取消关注一些账号。
你还可以选择在30天内隐藏所有 Instagram 上的建议帖子。
4. 清除 Instagram 缓存
当你浏览 Instagram 并频繁访问各种个人资料时，Instagram 会存储这些数据，以便下次访问时更容易重新加载内容。清除缓存可以删除搜索历史和其他临时数据。
清除缓存数据和应用程序数据也会清除浏览 Cookie。操作步骤会因你使用的是 iPhone 还是 Android 设备而异。
以下是如何在 iPhone 上清除 Instagram 缓存的步骤：
- 前往“设置”>“通用”。
- 选择“iPhone 存储空间”。
- 向下滚动并打开 Instagram。
- 查找清除应用程序缓存的选项。
- 如果清除缓存的选项不可用，点击“删除应用”。这将卸载应用，因为这是清除 Instagram 缓存的唯一其他方法。完成后，你可以重新安装应用。
以下是在 Android 手机上清除应用程序缓存的步骤：
- 前往“设置”。
- 打开“应用和通知”。
- 选择 Instagram 应用。
- 点击“存储”。
- 选择“清除缓存”以删除缓存数据。
5. 将你喜欢的 Instagram 内容标记为“感兴趣”
Instagram 会向你展示建议的 Reels 和其他你可能喜欢的内容。将这些内容标记为“感兴趣”会增加类似帖子出现在“发现”页面的几率。
以下是如何将喜欢的内容标记为“感兴趣”的方法：
- 当看到建议的帖子时，点击三个点图标。
- 选择“感兴趣”。Instagram 将会在接下来的 30 天内向你展示类似的内容。
6. 隐藏你在 Instagram 上不喜欢的广告
虽然欧盟用户可以通过订阅 Instagram 来隐藏广告，但免费账户用户和其他地区（包括美国）的用户在滚动浏览动态时仍然会看到广告。你可以隐藏你不喜欢的广告，这也会影响你在“发现”页面上看到的内容。
在 Instagram 上隐藏不感兴趣的广告非常简单：
- 当你在 Instagram 上看到广告时，点击三个点图标。
- 选择“隐藏”。
- Instagram 会询问你隐藏此广告的原因。如果觉得该帖子不有趣，选择“不相关”。
除了标记特定的广告为不感兴趣外，你还可以调整广告偏好并阻止某些主题出现在你的动态中。
例如，如果你厌倦了健身应用广告，你可以使用广告主题来阻止这些类型的广告出现。
以下是在 Instagram 上选择广告主题的方法：
- 进入你的个人资料，然后点击带有三条竖线的图标。
- 选择“设置和隐私”。
- 前往“账户中心”。
- 点击“广告偏好设置”。
- 选择“广告主题”。
- 进入你的“基于活动的主题”并选择你不想看到的主题。
7. 点赞 Instagram 帖子时要更有选择性
点赞帖子是影响“发现”页面的一个重要因素，表明你对哪种类型的帖子感兴趣。
你不必点赞动态中的任何内容，即使这些帖子来自亲密的朋友或家人。在双击屏幕之前，最好考虑一下你是否希望该类型的内容在你的动态中更频繁地出现。
虽然没有必要，但你可以考虑限制每天点赞的帖子数量，这样你就会自然地更有选择性。
8. 静音你不想取消关注或屏蔽的 Instagram 账号
尽管取消关注 Instagram 账号有助于控制你在“发现”页面上看到的内容，但取消关注在现实生活中认识的人可能会让你感到尴尬。
静音账号并看不到他们发布的内容也会影响你在“发现”页面上看到的内容，这是一个可行的折衷方案。
你可以通过以下操作来静音某个人的故事：
- 长按“故事”部分中账号的个人资料图标。
- 选择“静音故事”或“静音故事和帖子”。
从用户的个人资料中静音账号也很简单。我们有完整的指南，概述了如何在 Instagram 上静音或屏蔽某人以及所需步骤。
一旦你采取了上述步骤来控制你在“发现”页面上看到的内容，你很快就会看到显著的变化。
但是，从长远来看，你需要保持这些习惯。否则，你可能会再次看到你不关心的帖子和 Reels。