如果您玩游戏已经很长时间了，并且感觉不太一样，那么您可能正在经历倦怠。 更严重的游戏倦怠可能会损害您的心理甚至身体健康。
我们将通过一些您可能想要尝试的解决方案来帮助您度过游戏倦怠期。
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什么是游戏倦怠？
游戏倦怠，就像任何倦怠一样，是由精神、情绪甚至身体疲惫引起的。
玩游戏时间过长可能会对您的身体造成负担，尤其是如果您不四处走动并且姿势也不好的话。 成瘾和依赖也会导致您在精神和情感上感到疲惫，尤其是当您经常感到沮丧或愤怒时。
当你感到精疲力竭时，最糟糕的事情就是不改变任何事情。 你会感到巨大的压力，甚至可能感到沮丧。 如果您正在经历游戏倦怠，以下是一些应对的技巧：
1.尝试新的平台和游戏类型
如果您在很长一段时间内只玩过几种游戏，或者可能只玩过一种类型的游戏，那么可能到了某个阶段，您就不再感到惊讶了。 没有什么感觉新奇，最新版本对你来说是可以预见的。
在这种情况下，您可能想尝试其他游戏。 也许尝试一下你以前从未想过尝试过的游戏类型，比如从射击游戏转向 MOBA，或者反之亦然。 请朋友向您推荐一些游戏，并尝试一下，但不要事先假设您不会喜欢它们。
您甚至可能想尝试不同的平台。 如果超出您的能力范围，您不必投入金钱 — 如果您有 PC，则始终可以先尝试仿真；如果您使用的是游戏机，则可以尝试朋友的 PC。
当然，您还可以以便宜的价格买到无数的复古游戏机和手持设备。 索尼 PSP 会很划算，因为你甚至可以在 PSP 上模拟 Game Boy，为你的购买带来更多好处。 如果你根本不想买任何东西，你可以随时在手机上模拟游戏。
谁知道呢，您可能会发现另一种类型来投入时间。
2.尝试独立游戏
独立游戏将自己与大型主流游戏区分开来，因为在许多情况下，它们具有令人难以置信的多样性和独特性。 独立游戏不是一种类型，而是一个充满热情的游戏玩家试图创造自己想玩的游戏的整个行业。
您将发现全新的机制、视觉效果、故事讲述以及大多数游戏中找不到的更多内容。 很棒的是，它们背后通常有一个紧密结合的社区，创建者只需发送消息即可提出任何建议和改进。
独立游戏可以带你进入隐藏宝藏的兔子洞，这些宝藏具有强大的故事情节、有趣的机制或令人难以置信的可重玩性。 如果您想从某个地方开始，请在 Nintendo Switch 上查看这些独立游戏，其中一些也可以在 PC 和其他平台上玩。
3.设定独特的挑战
除了游戏已经为您提供的内容之外，挑战是从任何游戏中获得更多收益的好方法。 将挑战视为您正在玩的游戏中自己的游戏。
这些挑战可能是快速通关、击杀挑战、成就狩猎等等。 它甚至可能像以 15 FPS 的上限玩完整个游戏一样古怪。 挑战的唯一限制是你的想象力。
市面上有一些视频，内容是人们在轮子上玩射击游戏，在跳舞毯上玩《生化危机》，以及其他愚蠢的事情。 你不必像他们那样走得那么远，但如果你召集一些朋友来尝试一下，你一定会通过笑来锻炼腹肌。
如果您还想不到，请不要担心，我们有一些有趣的游戏挑战供您尝试。
4.避免使用令人上瘾的游戏
现在有很多游戏只是为了赚钱。 他们让你陷入困境，并让你始终保持着 FOMO（害怕错过）的感觉。
它们的设计目的是让你控制多巴胺的释放，足以让你继续玩游戏并依赖它来追逐那种感觉。 他们利用这种情绪要么让你掏钱，要么继续磨练并增加你的游戏时间。 这种情绪上的推拉可能会让人在情感上和身体上都极度疲惫，最终导致倦怠。
这种情况在手机游戏中非常普遍，虽然手机游戏并不一定都是糟糕的，但您可能想找出手机游戏中值得关注的令人上瘾的功能。 实际上是赌博模拟器的扭蛋游戏和敦促您注意“紧急情况”的游戏可以控制您的生活。
如果您与成瘾游戏的关系不好，那么下一个提示可能对您也很重要。
5.休息一下
如果您感到精疲力竭，特别是由于依赖或成瘾而导致精疲力竭，那么休息一下绝对是一个解决方案。
当你离开时，尽量避免任何与游戏相关的事情。 避免谈论它、思考它或看着它。 让自己与自己分离是一种让你的身体和潜意识知道自己真正从游戏中休息一下的方式。 它可以像读书一样简单，也可以像去海滩或在没有信号的情况下露营一样脱离电网。
休息时间的长短完全取决于您。 对于某些人来说，休息一天就足够了，但有些人可能想要休息更长的时间。 如果您因上瘾或依赖而需要休息
6. 不那么认真地对待事情
作为一个因为《反恐精英》中的挫败感而坐上桌子的人，不那么认真地对待事情改善了我的游戏体验。
竞技游戏可能会变得非常有毒，如果您在 MOBA 或射击游戏上投入了大量资金，试图获得排名，您可能会产生共鸣。 我们可能会过于专注于提高自己的技能，以至于失败会让人感到沮丧，甚至可能会引发愤怒。
一些游戏玩家因这种竞争感而茁壮成长，但这也可能是不健康的。 即使是职业玩家也必须管理自己的情绪，才能发挥出最大的表现。 愤怒只会影响你的判断力，让你打得更差，并毁掉游戏体验。
当然，你仍然可以认真对待游戏，但任何事情太多都可能是有害的。
重新点燃您的游戏热情
如果你知道自己想继续玩，但感觉已经不一样了，那么你很可能已经精疲力尽了。 无论我们对某件事多么热情，太多都会导致很多人有这种感觉。
不过，您不必觉得您的游戏时光已经结束，您只需要尝试不同的事情，这样您就可以重新热情地玩游戏并再次享受您所爱的事情。