使用 Stretchly 在 Linux 桌面上获取健康提醒

Stretchly 是一款可以安装在 Linux 桌面上的应用程序,用于提醒您在工作时站立、伸展和放松。 在本指南中,我们将向您展示如何安装 Stretchly 以及如何使用它。

在 Linux 上安装 Stretchly

Stretchly 很好地支持 Linux 并支持多种发行版。 要使用此应用程序,请确保您使用的是 Ubuntu、Debian、Arch Linux、Fedora 或 OpenSUSE Linux。

Stretchly 通过项目的 GitHub 页面以可下载的包格式分发。 要在您的计算机上开始安装,请在 Linux 桌面上打开一个终端窗口。 然后,按照下面列出的与您当前使用的 Linux 操作系统相对应的安装说明进行操作。

Ubuntu

要在 Ubuntu 上安装 Stretchly,首先将最新的 DEB 包下载到您的计算机上。 使用下面的 wget 命令,开始下载过程。

wget https://github.com/hovancik/stretchly/releases/download/v1.7.0/Stretchly_1.7.0_amd64.deb

将 Stretchly DEB 包文件下载到您的 Ubuntu 计算机后,就可以开始安装了。 使用 apt install 命令,在 Ubuntu 上设置 Stretchly。

sudo apt install ./Stretchly_1.7.0_amd64.deb

Debian

要在 Debian 上使用 Stretchly,您必须将最新版本的 Stretchly DEB 软件包下载到您的计算机并安装它。 您可以使用下面的 wget 命令将软件包下载到您的计算机。

wget https://github.com/hovancik/stretchly/releases/download/v1.7.0/Stretchly_1.7.0_amd64.deb

将 Stretchly DEB 包下载到您的计算机后,即可开始安装。 使用下面的 dpkg 命令,在您的系统上设置最新版本的 Stretchly。

sudo dpkg -i Stretchly_1.7.0_amd64.deb

既然在您的计算机上设置了 Stretchly DEB 包,您将需要更正安装过程中发生的任何依赖关系问题。 为此,请输入 sudo apt-get install -f。

sudo apt-get install -f

Arch Linux

开发人员通过 Pacman 包文件在 Arch Linux 上正式支持 Stretchly 应用程序。 要让它在您的计算机上运行,​​首先使用 wget 将 Pacman 包下载到您的计算机。

wget https://github.com/hovancik/stretchly/releases/download/v1.7.0/Stretchly-1.7.0.pacman

将 Stretchly Pacman 软件包文件下载到您的计算机后,即可开始安装。 使用下面的 pacman -U 命令,将软件安装到您的计算机上。

sudo pacman -U Stretchly-1.7.0.pacman

软呢帽

要在 Fedora 上使用 Stretchly,您必须将最新的 Stretchly RPM 软件包文件下载到您的计算机上。 要将 RPM 文件下载到您的计算机,请使用以下 wget 下载命令。

wget https://github.com/hovancik/stretchly/releases/download/v1.7.0/Stretchly-1.7.0.x86_64.rpm

将软件包文件下载到您的计算机后,就可以开始安装了。 使用下面的 dnf install 命令,在您的 Fedora Linux PC 上设置 Stretchly。

sudo dnf install Stretchly-1.7.0.x86_64.rpm

OpenSUSE

OpenSUSE Linux 用户可以通过可下载的 RPM 包安装 Stretchly 应用程序。 要获得它,请在终端窗口中使用以下 wget 下载命令。

wget https://github.com/hovancik/stretchly/releases/download/v1.7.0/Stretchly-1.7.0.x86_64.rpm

将 Stretchly RPM 包文件下载到您的计算机后,即可开始安装应用程序。 使用下面的 zypper install 命令,在您的 Linux PC 上设置 Stretchly。

sudo zypper install Stretchly-1.7.0.x86_64.rpm

如何使用拉伸

要在 Linux 桌面上使用 Stretchly,首先打开应用程序。 您可以通过在应用程序菜单中搜索“Stretchly”在 Linux 桌面上打开该应用程序。 启动应用程序后,请按照以下分步说明进行操作。

  如何在 Debian 中安装 Kali Linux 应用程序

第 1 步:有大量语言可供选择。 每种语言都由国旗代表。 使用 UI,选择您喜欢使用 Stretchly 的语言。

第 2 步:选择您的语言后,找到“打开首选项”按钮并用鼠标选择它。 从这里,您将看到 Stretchly 应用程序设置。 在此窗口中,找到“计划”部分,然后用鼠标单击它。

第 3 步:在“时间表”区域,您会看到您的休息时间表。 它有“迷你休息时间”,即每 10 分钟休息 20 秒。 您还将有很长的休息时间,即每“30 分钟”休息 5 分钟。

查看“小休息”并定义您希望休息多长时间(或多短)。 对“每个”部分也做同样的事情。

第 4 步:一旦您在 Stretchly 的“时间表”部分定义了“小休息”,就该定义“长时间休息”了。 使用滑块,确定您的长时间休息应该多长(或多短)。 然后,根据自己的喜好修改“每个”滑块。

设置 Stretchly 首选项后,单击 X 关闭窗口。当您关闭此窗口时,Stretchly 仍将运行,它会在您配置的时间提醒您起床并伸展一下步骤 3-4 中的“首选项”窗口。