儘管科學界對健康的認知持續進步，但對於女性生理健康的了解仍然存在顯著的不足。整體而言，針對女性健康的研究遠遠少於男性，且現有的醫療資訊大多是以男性身體為基礎。
然而，越來越多的醫療專業人員積極推動對女性健康的重視並爭取相關資金。同時，也提供更多公共資源，以增進對女性健康的理解，提高研究的透明度。
以下，我們將闡述為何會出現性別健康差距，並提供一些可靠的線上資源，協助您深入了解女性健康。
為何女性健康知識如此匱乏？
從歷史角度來看，女性身體（包括動物和人類）被排除在醫學研究之外，主要有以下三個原因：
- 荷爾蒙波動： 過去人們認為女性的荷爾蒙週期對於對照研究而言是個「麻煩」，因此女性和動物往往被排除在研究之外，研究僅針對男性進行。
- 懷孕： 由於擔心損害懷孕，在臨床試驗中使用生育年齡婦女存在倫理上的疑慮。
- 缺乏便利的選項： 在早期研究中，由於當時女性被視為主要的照顧者，往往難以在需要時參與試驗。研究人員並未提供可行的替代方案，反而選擇使用男性進行研究。
如欲了解更多關於醫學性別偏見以及缺乏對女性健康研究的資訊，請瀏覽英國醫學科學院網站。如果您想進一步了解當今女性健康狀況，包括在研究和支持方面所做的努力，以下線上資源將會有所幫助。
1. Hazel Wallace 博士 – 理學學士、理學碩士、MBBCh（食品醫學）
Hazel Wallace 博士，被許多人譽為「食品醫生」，是一位註冊醫生和營養師。華萊士博士積極倡導女性健康，涵蓋廣泛的健康主題，並在多個線上平台分享其專業知識。
您可以在以下平台找到 Hazel Wallace 博士探討女性健康和其他重要健康主題的內容：
- Instagram。 @thefoodmedic 是華萊士博士的官方 Instagram 頁面（帶有藍色勾號），她經常在此分享女性健康建議以及對女性健康研究和進展的見解。
- 食品醫生播客。 Hazel 博士在 Spotify、Apple 和 Global 上發布播客，邀請頂尖專家分享關於健康生活的循證建議，同時釐清網路上的各種矛盾健康資訊。
- 食品醫生網站。 從免費文章、食譜到網路研討會和課程，您可以在官方網站上找到豐富的女性健康支援。您還可以訂閱電子報，直接將女性健康資訊傳送到您的信箱。
Hazel Wallace 博士還撰寫了多本書籍，包括《女性因素》，可在 Kindle 上購買。
2. 國民醫療服務體系
英國國民醫療服務體系（NHS）提供一個線上資源中心，涵蓋健康、福祉、各種疾病等資訊與支援，其中包含專門的女性健康頁面。
如果您正在尋找關於女性健康的建議，您可以在 NHS 網站上找到大量的女性專屬資源。涵蓋的眾多主題包括以下幾項：
- 月經週期： NHS 概述了與月經相關的健康狀況，包括子宮肌腺症、子宮內膜異位症和中毒性休克綜合症。追蹤您的生育能力和排卵情況，對於交叉比對您在此處閱讀到的資訊以及您自身的健康狀況非常有用。
- 生殖健康： 生殖健康通常是日常討論中的禁忌話題，您可以在這個安全空間中了解可能影響生殖器官的相關資訊。
- 注意力不足過動症和自閉症： 女性和女孩更有可能未被診斷出或表現出神經多樣性疾病的不同症狀，因此 NHS 在此提供尋求建議和診斷的資訊。
NHS 網站上的女性健康資源可以提供您更深入的關於自身身體和健康的知識，並期望您有足夠的勇氣與您的家庭醫生討論任何潛在的健康問題。
3. 婦女健康辦公室
美國衛生與公共服務部（HHS）於 1991 年成立婦女健康辦公室，旨在為女性健康問題提供全面的資源和支持。您可以在這裡找到促進美國女性健康的循證資訊和資源。
婦女健康辦公室是一個資訊豐富的強大資料庫。瀏覽健康主題 A-Z，您可以找到涵蓋的各種主題，包括：
- 自體免疫性疾病和甲狀腺疾病。
- 心理健康支持（包括飲食失調）。
- 生育、不孕、月經週期和更年期。
- 針對婦女和女童的全國週（包括全國婦女健康週）。
您可以在網站上找到每個主題的情況說明書和健康中心定位器。
婦女健康辦公室也發起了廣泛的活動和計畫，以協助推動政策並教育大眾關於女性健康的知識。您可以在網站的「關於我們」部分找到關於這些活動的資訊以及參與方式。
4. 婦女健康研究學會
婦女健康研究學會（SWHR）是一個總部設在美國的非營利組織，致力於透過科學、政策和教育，促進研究並改善女性獨特的健康需求。其最終目標是將女性健康納入主流（這理所應當！）。
在 SWHR 網站上，您將找到以下資源：
- 關於女性健康研究的事實。了解女性的健康差距以及「女性參與研究」的里程碑。
- 研究計畫。在 SWHR 部落格上了解女性健康研究的進展。
- 活動。SWHR 定期舉辦科學和政策活動，以提高大眾對影響女性健康研究議題的認知。
- 資源庫。查找網路研討會、出版品、同儕審查文章以及其他指南和工具包，以提高大眾對女性健康和性別差異研究的認知。
您也可以透過網站訂閱 SWHR 電子報，了解女性健康領域的最新消息和發展。
5. 女性健康期刊
免費的開放獲取期刊網站不僅適用於學生，它們還可以提供關於女性健康研究的大量最新資訊（並突出過去的文獻）。
使用期刊網站查找關於女性健康的資訊是自我教育的好方法，因為您將閱讀經過同儕審查的科學報告和研究。您可以使用的一些知名期刊網站包括：
了解女性健康的最佳方法是使用特定的搜尋詞，查找您想了解的主題。加入「女性健康研究」和「性別差距」等關鍵詞可能會有所幫助。
您可以在線上了解女性健康研究的進展
儘管婦女健康還有很長的路要走，但正在不斷取得進展，並且有越來越多的資源可供利用。希望上述資源可以成為一個起點，讓您更深入了解女性健康，並讓您能夠將自己的健康掌握在自己手中。
