15 款膳食计划应用程序,让您的营养师工作变得轻松

为您的患者管理个性化的健康饮食是否让人筋疲力尽? 以下是最杰出的膳食计划应用程序的概要,可让您轻松完成营养师的工作。

不健康的饮食生活方式会对您的健康产生各种不利影响,带来某些疾病和情绪变化、能量水平下降和整体健康。 从长远来看,不健康的饮食习惯会影响我们的工作能力、压力水平和疲劳程度。

营养师可以使用许多策略来更好地影响客户的饮食和健康习惯。 计划您的膳食将帮助您实现您的饮食目标并节省时间,以及其他好处。

使用膳食计划应用程序是最简单的方法之一,如果操作得当,它可以彻底改变您对食物和健康的看法。 我们收集了年度最佳膳食计划应用程序,以节省您作为执业营养师的时间。

为什么需要膳食计划?

膳食计划可能涉及一系列不同的策略,但总的来说,它需要为您的客户在一周内每顿饭和零食应该吃什么制定计划。 您可以为客户提供样品餐,但让他们决定每天吃什么。

有时,客户可能更喜欢精确计划每顿饭,以便有一个清晰的计划来遵循并节省决定吃什么的时间。

作为营养师,您的健康业务可以通过为您的患者计划膳食来发展,使您对自己有能力开始为客户群体制定更复杂的菜单充满信心。

膳食计划应用程序如何工作和提供帮助?

对于营养学家来说,膳食计划应用程序可以成为一种有价值的工具,可以在您的健康实践中改善您的膳食计划过程。 在膳食计划应用程序中,由著名营养专家策划的食谱数据库、膳食计划和营养信息触手可及。

这消除了花费尽可能多的时间为客户寻找或制定计划的需要,因为现在,您可能可以获得各种饮食干预的食谱。

现代膳食计划应用程序使您可以轻松评估、修改和更改当前内容(例如膳食计划、营养建议和食谱)以满足现有客户的需求。 该应用程序应符合客户的常量营养素需求和饮食参考值。

膳食计划应用程序的好处

人们很容易认为膳食计划可以节省时间和金钱,但好处远不止于此。 那么,膳食计划有什么好处呢?

  • 健康饮食:营养均衡的饮食更容易创造,并能为您的客户提供更多价值。
  • 监控目标:这些应用程序允许您精确监控每个客户的进度,这可能无法手动实现。
  • 减轻压力:使用膳食计划应用程序可以减轻您作为营养师的工作压力,因为所有方面都易于管理。
  • 食物种类:膳食计划应用程序有助于为客户的膳食计划带来多样性,这可能由于地理障碍而无法实现。

选择膳食计划应用程序时要注意的功能

在选择理想的厨房伴侣作为营养师时,需要考虑一些基本因素:

  • 能够在浏览器中搜索、导入或共享食谱。
  • 离线模式可随时随地访问保存的食谱。
  • 卡路里跟踪器跟踪每天消耗的卡路里。
  • 营养价值计算器来分析食物的营养价值。
  • 一个庞大的食谱数据库可供选择,用于为期一周的膳食计划。
  • 一些膳食计划应用程序可让您扫描食品储藏室中的物品,以简化库存管理。

继续,这些是一些用于膳食计划的顶级 Android 和 iOS 应用程序。

蜜糖

Mealime 是一款易于使用的应用程序,可提供可定制的膳食计划。 如果您正在寻找精心挑选的食谱,同时牢记客户的食物过敏和偏好,则该应用程序适合您。

您可以从多种选择中选择您喜欢的饮食,包括纯素、无麸质、生酮以及更多选择。

该应用程序可在 iOS 和 Android 设备上使用,如果您想更好地控制您的食谱和营养数据,则高级升级是最佳选择。

如果您选中任何饮食过敏的复选框,该应用程序将相应地过滤掉食谱。 它包括由最佳营养专家精心挑选的大量有益健康的菜肴。 还有一个选项可以根据您想要包含在饮食中的成分过滤食谱。

辣椒

Paprika 是一个简单的膳食和食谱组织者,可在 iOS 和 Android 设备上使用。 无需离开应用程序,您就可以直接搜索要包含在饮食中的食谱并提前计划膳食,而无需离开组织者的内置浏览器。

可以下载食谱、将配料添加到购物清单,然后将食谱添加到膳食日历。 还可以创建菜单,如果您想为可能具有相似饮食习惯和营养要求的其他客户重复一系列食谱,这将很有帮助。

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刀叉

作为一名营养师,Forks Over Knives 对于严格素食的客户来说是一个极好的资源,对于那些想要吃更多植物性膳食的人来说,它是一个很好的膳食计划者。

该应用程序可在 Android 和 iOS 上使用,提供数百种由训练有素的厨师创建的植物食谱,这些食谱可以在 30 分钟内完成,以及它将携带的营养信息。

该应用程序根据您客户的饮食需求每周发送个性化的膳食计划和食谱,通知他们购物、用餐和烹饪。

备餐专家

MealPrepPro 是一款出色的应用程序,可帮助您根据客户的体型、日程安排和预算为他们制定完美的膳食计划,并帮助他们实现目标。

提供数以千计的简单食谱,它们还可以根据一个人的卡路里需求进行定制。 该应用程序将根据您选择的计划类型为您生成每周菜单计划,例如高蛋白、低碳水化合物、生酮、纯素、素食或鱼素。

MealPrepPro 可在 Android 和 iOS 设备上使用,允许您根据客户的健康目标和活动水平设置他们的卡路里消耗范围,还可以使用用水跟踪器跟踪客户的饮水量。

该应用程序还提供定制您的饮食偏好的功能,包括过敏和不喜欢的食物。

餐盘

Mealboard 仅在 iOS 设备上可用,是一个一站式商店,提供可从单个仪表板访问的单独模块,用于膳食计划、食谱管理、食品储藏室管理和购物清单。

为了帮助您为客户计划膳食,Mealboard 配备了以下功能:

  • 创建膳食计划并按日期和膳食类型进行组织
  • 通过创建模板重复使用膳食计划
  • 设置食谱准备通知以提前提醒您任务
  • 将餐点标记为剩菜
  • 将膳食计划导出到日历应用程序
  • 烹饪时核对配料和说明
  • 查看食谱时禁用屏幕锁定

与 Mealboard 类似,Whisk 是一款一体化应用程序,可让您保存食谱、计划膳食、购买杂货以及与朋友分享食谱。 该应用程序适用于 Android 和 iOS 用户,适合 16 岁以上希望更好地控制膳食和卡路里摄入量的用户。

Whisk 还配备了营养计算器,可帮助分析有关您关心的食谱的详细营养和卡路里信息。 它有助于为您的客户计划未来一周的膳食,并激励他们保持正轨并坚持您的计划。

美味

在顶级免费膳食计划应用程序中,Yummly 势必脱颖而出。 这个应用程序有各种美食和配料的绝妙食谱,在其他应用程序中很难找到,当您的客户在他们的膳食计划中寻找多样化时,非常适合推荐给他们。 Yummly 吸引具有独特口味和饮食偏好的苛刻客户。

Yummly 适用于所有使用 Android 或 iOS 设备的客户。 该应用程序列出了每个食谱的成分以及用户评论,让您对口味有一个清晰的了解。 Yummly 的独特之处在于根据您的个人食物选择推荐食谱。

板乐

可以使用高级膳食计划应用程序 PlateJoy 为您制定独一无二的膳食计划。 您必须选择一些食谱并回答几个有关您的饮食偏好和过敏的问题。

PlateJoy 与其他食谱聚合器的区别在于它还考虑了您可用的厨房工具的方式。

计划吃

Plan to Eat 是一款面向 DIY 爱好者的时髦且充满乐趣的膳食计划器,可以在 Android 和 iOS 设备上访问。 它没有像其他应用程序那样的食物和食谱数据库。 相反,您可以手动输入食谱、直接浏览网页或粘贴食谱网址来分析食谱的营养价值。

您可以在食谱管理器中保存一些很棒的食谱选择,并将它们拖到膳食计划器中,以查看准备它所需的杂货。

可兹

Cozi 受到超过 2000 万人的喜爱,它更像是一款由亚马逊和微软的前员工创立的膳食和晚餐计划应用程序。 它支持家庭用餐组织,还包括购物清单功能。

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该应用程序物有所值,因为它不仅可以帮助您安排烹饪时间表。 Cozi 同样适用于 Android 和 iOS 设备。

保持屏幕开启功能可防止您的设备屏幕在烹饪时变暗,这是一项特别令人钦佩的功能。

胡椒盘

Pepperplate 就像一个虚拟食谱盒,可以将您选择的食谱分组到对您有意义的类别中。 该应用程序允许您在日历样式的计划器中为您的客户创建自定义菜单和计划膳食。 此外,它会在您将食谱添加到此处后为您提供自动生成的购物清单。

Pepperplate 非常适合喜欢食物但也有卡路里意识的人,他们想知道他们摄入的食物的营养需求。 该应用程序适用于尝试减肥和保持体形的 Android 和 iOS 用户。

大烤箱

BigOven 使您能够在旅途中组织食物食谱、计划膳食并访问自动购物清单。 Bigoven 可在 Android 和 iOS 设备上使用,是日程安排繁忙并希望跟踪卡路里摄入量和管理健身目标的客户的完美伴侣。

该应用程序具有丰富的食谱库,可以根据偏好、成分、成本和其他因素快速排序。 促进肌肉和质量增长的食物是健美运动员在此应用程序中享受的众多事物之一。

吃这么多

许多营养学家使用功能丰富的膳食计划器 Eat This Much (ETM),根据患者的个人食物选择向他们推荐有趣的食谱。

Eat This Much 与 Android 和 iOS 设备交叉兼容。 得益于其说明性的卡路里和营养跟踪功能,您可以轻松获取摄入最健康食物的信息。

您可以输入您的饮食需求、目标和其他信息,搜索数百种食谱并快速制定每日膳食计划。

所有食谱

自成立以来,AllRecipes 一直是一个简单易懂的食谱相关应用程序,被公认为访问所有用户测试食谱的主要来源。 从本质上讲,它是一款适用于 iOS 和 Android 的社交应用程序。

所有食谱都是众筹的; 它有一个由家庭厨师社区创建和共享的大型食谱数据库。

您可以浏览它的智能提要,您使用它的次数越多,它就会变得越智能,并根据您关注的厨师和您制作的食谱提供推荐。 同样,营养师发现并向客户群推荐有趣的食谱是一个不错的选择。

预梨

让我们以 Prepear 结束,正如双关语所暗示的那样,它提供了一个预设的食谱手册,该手册会考虑您的食物选择来推荐在家做饭的食谱。 您可以制定自己的膳食计划,也可以购买美食博主提供的众多计划之一,以便在网站上出售。

您可以从 Google Play Store 和 App Store 轻松获取此应用程序。

如果您正在为您的家人计划膳食,这是理想的选择,因为该应用程序数据库中的许多食谱都适合儿童。 您可以在几秒钟内在应用程序中添加您最喜欢的餐点,并为您的客户制定整周的食谱。

作家的话

这些是我们可以找到的一些最好的膳食计划应用程序,可以简化您作为营养师的膳食计划工作。

这些应用程序会根据您的食物偏好和过敏情况提供有趣的食物推荐。 由于推送通知、每周报告、卡路里跟踪和专门的饮食计划建议,膳食计划不再是一项压力大的工作!

您还可以探索一些最好的饮食计划应用程序来帮助您减肥。