为您的客户打造个性化膳食方案不再是难题
您是否为管理患者的个性化健康饮食感到身心俱疲？ 这里为您精选了一些卓越的膳食计划应用程序，它们能帮助您轻松胜任营养师的工作。
不健康的饮食习惯会对身体造成诸多负面影响，引发疾病、情绪波动、精力下降以及整体健康状况恶化。长此以往，不良的饮食习惯还会影响我们的工作效率、抗压能力和精力水平。
营养师可以采用多种方法来有效改善客户的饮食和健康习惯。制定膳食计划不仅有助于您实现饮食目标，还能节省时间并带来其他好处。
使用膳食计划应用程序是其中一种最简便的方法，如果运用得当，它将彻底改变您对食物和健康的认知。为了节省您作为执业营养师的时间，我们整理了年度最佳膳食计划应用程序列表。
膳食计划为何如此重要？
膳食计划涵盖多种策略，但其核心在于为客户制定一份包含每日三餐和零食的周计划。您可以为客户提供参考餐点，但最终决定权应由他们自己掌握。
有时，客户可能倾向于精确规划每顿饭，这样他们就能有一个清晰的遵循方案，并避免为吃什么而费神。
作为一名营养师，通过为患者规划膳食，您可以拓展您的健康业务，并为自己有能力为客户群体制定更精细的菜单而感到自信。
膳食计划应用程序如何运作并提供帮助？
对于营养师而言，膳食计划应用程序是改善膳食计划流程的有力工具。 在这些应用程序中，您可以轻松访问由知名营养专家策划的食谱库、膳食计划和营养信息。
这省去了您为客户寻找或制定计划的大量时间，因为现在您已经可以获取各种饮食干预的食谱。
现代膳食计划应用程序使您可以轻松评估、修改和调整现有的内容（如膳食计划、营养建议和食谱），以满足现有客户的需求。 该应用程序应符合客户的宏量营养素需求和膳食参考值。
使用膳食计划应用程序的优势
人们很容易认为膳食计划只能节省时间和金钱，但其好处远不止于此。那么，膳食计划究竟有哪些好处呢？
- 健康饮食：更容易制定营养均衡的饮食，为您的客户提供更大的价值。
- 监控目标：这些应用程序让您能精确监控每位客户的进度，这在手动操作时很难实现。
- 减轻压力：使用膳食计划应用程序可以减轻您作为营养师的工作压力，因为所有方面都易于管理。
- 食物多样性：膳食计划应用程序有助于为客户的膳食计划带来多样性，这在某些情况下可能因地域限制而无法实现。
选择膳食计划应用程序时应注意的功能
作为一名营养师，在选择理想的厨房助手时，需要考虑一些基本要素：
- 能够通过浏览器搜索、导入或分享食谱。
- 离线模式，可随时随地访问已保存的食谱。
- 卡路里追踪器，用于记录每日的卡路里消耗量。
- 营养价值计算器，用于分析食物的营养成分。
- 庞大的食谱库，可用于制定为期一周的膳食计划。
- 一些膳食计划应用程序允许您扫描食品储藏室中的物品，以简化库存管理。
接下来，我们来看看一些顶级的 Android 和 iOS 膳食计划应用程序。
蜜糖
Mealime 是一款用户友好的应用程序，提供可定制的膳食计划。如果您正在寻找精心挑选的食谱，并同时考虑到客户的食物过敏和偏好，那么这款应用程序非常适合您。
您可以从多种饮食选项中选择，包括纯素、无麸质、生酮等。
该应用程序可在 iOS 和 Android 设备上使用，如果您想更好地控制食谱和营养数据，高级升级将是您的理想选择。
如果您勾选了任何食物过敏的复选框，该应用程序会自动过滤掉相应的食谱。它包含由顶级营养专家精选的大量健康菜肴。您还可以根据您希望包含在饮食中的成分来过滤食谱。
辣椒
Paprika 是一款简单易用的膳食和食谱整理工具，可在 iOS 和 Android 设备上使用。您无需离开应用程序即可直接搜索您想要纳入饮食的食谱，并在组织者的内置浏览器中提前规划膳食。
您可以下载食谱、将食材添加到购物清单，然后将食谱添加到膳食日历中。您还可以创建菜单，这在您想要为具有相似饮食习惯和营养需求的客户重复使用一系列食谱时非常有用。
刀叉
对于营养师而言，Forks Over Knives 是一个绝佳的资源，尤其适合严格素食的客户，以及那些希望多吃植物性食物的人。
该应用程序适用于 Android 和 iOS，提供数百种由专业厨师开发的植物食谱，这些食谱可以在 30 分钟内完成，并附有相应的营养信息。
该应用程序会根据您客户的饮食需求每周发送个性化的膳食计划和食谱，并在购物、用餐和烹饪方面提供指导。
备餐专家
MealPrepPro 是一款出色的应用程序，可以根据客户的体型、日程和预算为他们制定完美的膳食计划，并帮助他们实现目标。
该应用程序提供数千种简单易学的食谱，并可根据个人卡路里需求进行定制。 根据您选择的计划类型，该应用程序将为您生成每周菜单计划，例如高蛋白、低碳水化合物、生酮、纯素、素食或鱼素。
MealPrepPro 可在 Android 和 iOS 设备上使用，它允许您根据客户的健康目标和活动水平来设置他们的卡路里摄入范围，并可以使用饮水追踪器来记录客户的饮水量。
该应用程序还提供自定义饮食偏好的功能，包括过敏原和不喜欢的食物。
餐盘
Mealboard 仅适用于 iOS 设备，它是一个一站式商店，提供可从单个仪表板访问的独立模块，用于膳食计划、食谱管理、食品储藏室管理和购物清单。
为了帮助您为客户规划膳食，Mealboard 具备以下功能：
- 创建膳食计划，并按日期和餐点类型进行组织
- 通过创建模板重复使用膳食计划
- 设置食谱准备通知，提前提醒任务
- 将餐点标记为剩菜
- 将膳食计划导出到日历应用程序
- 在烹饪时核对食材和说明
- 查看食谱时禁用屏幕锁定
拂
与 Mealboard 类似，Whisk 是一款一体化应用程序，可以帮助您保存食谱、规划膳食、购买杂货并与朋友分享食谱。该应用程序适用于 Android 和 iOS 用户，适合 16 岁以上想要更好控制膳食和卡路里摄入量的人。
Whisk 还配备了营养计算器，可以帮助分析您所关注的食谱的详细营养和卡路里信息。它可以帮助您为客户规划未来一周的膳食，并激励他们保持正轨并坚持您的计划。
美味
在顶级免费膳食计划应用程序中，Yummly 绝对会脱颖而出。这款应用程序提供了各种美食和配料的绝妙食谱，这些食谱在其他应用程序中很难找到。当您的客户在他们的膳食计划中寻求多样性时，它非常适合推荐给他们。Yummly 能够吸引具有独特口味和饮食偏好的挑剔客户。
Yummly 适用于所有使用 Android 或 iOS 设备的客户。该应用程序会列出每个食谱的成分以及用户评论，让您对口味有一个清晰的了解。Yummly 的独特之处在于它可以根据您的个人食物选择来推荐食谱。
板乐
可以使用高级膳食计划应用程序 PlateJoy 为您制定独一无二的膳食计划。您必须选择一些食谱并回答几个关于您的饮食偏好和过敏的问题。
PlateJoy 与其他食谱聚合器的区别在于它还考虑了您可用的厨房工具。
计划吃
Plan to Eat 是一款面向 DIY 爱好者的时尚且有趣的膳食计划器，可在 Android 和 iOS 设备上使用。它不像其他应用程序那样拥有庞大的食物和食谱数据库。相反，您可以手动输入食谱、直接浏览网页或粘贴食谱网址来分析食谱的营养价值。
您可以在食谱管理器中保存一些精彩的食谱，然后将它们拖放到膳食计划器中，查看准备它们所需的杂货。
可兹
Cozi 拥有超过 2000 万的忠实用户，它更像是一款由亚马逊和微软前员工创立的膳食和晚餐计划应用程序。它支持家庭用餐组织，还包括购物清单功能。
这款应用程序物有所值，因为它不仅仅能帮助您安排烹饪时间表。Cozi 同样适用于 Android 和 iOS 设备。
保持屏幕开启功能可以防止您的设备屏幕在烹饪过程中变暗，这是一项特别值得称赞的功能。
胡椒盘
Pepperplate 就像一个虚拟食谱盒，它可以将您选择的食谱分组到对您有意义的类别中。该应用程序允许您在日历样式的计划器中为您的客户创建自定义菜单和计划膳食。此外，它会在您将食谱添加进来后自动生成购物清单。
Pepperplate 非常适合那些喜欢美食但也有卡路里意识的人，他们想了解他们摄入的食物的营养需求。该应用程序适用于试图减肥和保持体形的 Android 和 iOS 用户。
大烤箱
BigOven 使您能够在旅途中整理食物食谱、计划膳食并访问自动购物清单。BigOven 适用于 Android 和 iOS 设备，对于日程繁忙并希望跟踪卡路里摄入量和管理健身目标的客户而言，它是一个完美的选择。
该应用程序拥有丰富的食谱库，可以根据偏好、成分、成本和其他因素快速排序。促进肌肉和体格增长的食物是健美运动员在此应用程序中可以找到的众多优点之一。
吃这么多
许多营养师使用功能丰富的膳食计划器 Eat This Much (ETM)，根据患者的个人食物选择向他们推荐有趣的食谱。
Eat This Much 与 Android 和 iOS 设备兼容。得益于其详细的卡路里和营养追踪功能，您可以轻松获取有关最健康食物的信息。
您可以输入您的饮食需求、目标和其他信息，搜索数以百计的食谱，并快速制定每日膳食计划。
所有食谱
自成立以来，AllRecipes 一直是一个简单易用的食谱相关应用程序，并被公认为访问所有用户测试食谱的主要来源。本质上，它是一款适用于 iOS 和 Android 的社交应用程序。
所有食谱都是众筹的；它有一个由家庭厨师社区创建和共享的大型食谱数据库。
您可以浏览它的智能提要。您使用它的次数越多，它就会变得越智能，并根据您关注的厨师和您制作的食谱提供推荐。同样，对于营养师来说，发现有趣的食谱并将其推荐给他们的客户群，这也是一个不错的选择。
预梨
最后，我们来介绍 Prepear。顾名思义，它提供预设食谱手册，可以根据您的食物选择来推荐在家烹饪的食谱。您可以制定自己的膳食计划，也可以购买美食博主提供的众多计划之一，这些计划在网站上出售。
您可以从 Google Play Store 和 App Store 轻松获取此应用程序。
如果您正在为家人制定膳食计划，这是一个理想的选择，因为该应用程序数据库中的许多食谱都适合儿童。您可以在几秒钟内在应用程序中添加您最喜欢的餐点，并为您的客户制定整周的食谱。
作者的话
以上是我们找到的一些最佳膳食计划应用程序，它们可以简化您作为营养师的膳食计划工作。
这些应用程序会根据您的食物偏好和过敏情况提供有趣的食物推荐。由于推送通知、每周报告、卡路里追踪和专业的饮食计划建议，膳食计划不再是一项令人倍感压力的工作！
您还可以探索一些顶级的饮食计划应用程序来帮助您减肥。