任何经历过妊娠的女性都深知，这段旅程充满挑战。妊娠期间可能会出现诸多不便，但科技的进步为我们提供了多种途径，帮助简化这一过程，使其更易于管理。
以下五款优秀的应用程序或许能为您提供帮助。
1. 孕期+
“孕期+”应用程序是跟踪妊娠各阶段的理想选择。注册时，最好提供您的预产期或大致预产期，以便应用程序更准确地跟踪您的妊娠情况。
该应用程序还提供日历功能，其中包含每日提示、技巧以及关于妊娠方方面面的知识。您可以了解在妊娠期间需要注意和避免的事项，并深入了解每个孕期身体将发生的变化。
您还可以制定生育计划，记录预约和其他重要数据，例如体重。该应用甚至还提供指导，帮助您顺利度过整个孕期。
此外，“孕期+”还允许您查看与您的宝宝年龄相仿的婴儿的超声波和3D扫描示例图像，让您对宝宝的成长情况有所了解。
如果您希望在整个孕期保持活跃，“孕期+”还提供专门的锻炼板块，其中包含孕期适宜的运动，包括瑜伽课程。但此功能仅限于高级版本。
“孕期+”的高级版订阅费用为每月3.99美元，或每年29.99美元。
下载： 孕期+ （提供免费版和高级版）
2. 孕期追踪器
“孕期追踪器”应用程序可以帮助您了解妊娠期间身体和宝宝的各种变化。每周，该应用程序都会通过示例比较，告知您子宫的情况以及宝宝的生长情况。您还会收到每日更新，其中包含有关宝宝的有趣信息。
即使您仅怀孕几周，该应用程序也会告知您宝宝的大致长度和宽度。它还会提醒您关键阶段，例如每个孕期的开始，以及宝宝从胚胎发育到胎儿的时间节点。
除了跟踪功能外，该应用程序还提供一些有益的功能，包括Braxton Hicks宫缩跟踪器以及整个孕期的体重跟踪器。
下载： 孕期追踪器 (免费，可进行应用内购买)
3. amma 孕期和婴儿追踪器
“amma”是一款简单易用且信息丰富的应用程序，可以帮助您了解妊娠的各个阶段。
在注册“amma”时，如果您提供宝宝的预产期、胎龄或受孕日期，该应用程序将为您提供所有必要的信息，包括宝宝的体型和发育阶段。
但这不仅仅关乎宝宝。“amma”还致力于为您提供保持快乐和健康的建议。您可以查看该应用程序的营养提示（包括应该吃什么以及应该避免什么），以及阅读建议部分，获取更多有趣的信息，如胎盘老化等。如果您怀的是双胞胎，您甚至可以找到相关建议！
如果您想参与其中，您还可以在帖子下评论，并与其他用户互动，了解更多关于妊娠、宝宝的信息，甚至获取育儿技巧。
“amma”还提供其他工具，例如胎动计数器和体重增加图表。如果您希望在产后减轻体重，这些工具会很有用。
“amma”可以免费使用，但也提供高级版本，可移除所有广告。 “amma”显示的广告可能有点冗长且令人沮丧，如果广告确实影响您的使用体验，那么升级高级版或许是个不错的选择。“amma”高级版的订阅费用每年仅需几美元，订阅时间越长，优惠力度越大。
下载： amma (提供免费版和高级版)
4. Ovia 孕期追踪器
与这里提到的许多其他应用程序类似，“Ovia”允许您跟踪妊娠情况，让您了解孕期的进度和所处的妊娠阶段。不过，这款应用程序更关注您作为准妈妈的健康状况。
该应用程序具有特殊状况功能，可让您记录任何特定的健康问题，以及产前维生素提醒和体重跟踪器。这些功能可以帮助您记录自己的健康状况，以及整个妊娠期间身体可能发生的变化。
该应用程序还提供了大量关于妊娠相关主题的文章，包括您需要注意的营养元素，以及您在孕期仍然可以享受的活动，例如调制无酒精鸡尾酒。它还可以让您了解宝宝在妊娠特定阶段的生长情况。
该应用程序还具有健康功能，通过一系列您需要回答的特定问题，为您提供有关女性健康和孕期健康的建议。当然，如果您不想回答某些问题，该应用程序允许您跳过它们。
最后，该应用程序还具有社区功能，您可以在其中与其他母亲和准妈妈交流。您可以提问或回答有关妊娠的问题，了解其他女性的经历。
如果宝宝的父亲也希望尽可能参与您的妊娠过程，我们还为您整理了一系列准爸爸们会喜欢的优秀孕期应用程序。
下载： Ovia 孕期追踪器 (免费)
5. BabyCenter 孕期追踪器
“BabyCenter 孕期追踪器”为您提供一系列关于宝宝生长发育的实用信息。在每个孕期阶段以及每周，您都会收到关于宝宝体型、发育阶段以及当前孕期预期的新信息。
“BabyCenter 孕期追踪器”还拥有自己的社交论坛，称为“出生俱乐部”。根据宝宝的预产期月份，您将被添加到与您宝宝在同月出生的其他妈妈们组成的社区中。您可以在此分享自己的想法和问题，并与其他准妈妈互动。
下载： BabyCenter 孕期追踪器 (免费)
让这些应用程序帮助您缓解孕期压力
妊娠是一段充满挑战和情绪波动的旅程。尽管没有什么可以完全消除压力，但这些应用程序可以通过跟踪和监控您的孕期历程，帮助您掌控全局。或许，这些应用程序还会让您了解到一些关于准妈妈身份的有趣之处！