提升效率：Windows系统电脑使用追踪应用程序详解
您是否在时间管理上感到困惑？想知道时间都花在了哪里？那么，记录您的电脑使用情况绝对是明智之举。本文将为您介绍几款顶尖的Windows应用程序，它们能有效追踪您的电脑使用，助您养成更健康的数字生活习惯。
别再浪费时间！立即使用这些应用程序，清晰掌握您在Windows上的时间分配情况，优化您的时间管理。
1. ManicTime (疯狂时间)
ManicTime 是一款强大的电脑使用习惯分析工具。它能准确追踪和测量您在指定时间范围内使用的应用程序、访问的文件以及浏览的互联网URL。
它的时间轴视图以颜色编码的方式呈现，直观显示不同应用程序的使用时长。您可以轻松拖动光标进行放大、缩小，或突出显示一天中的特定时段。在时间轴上方，您还能看到电脑的活跃和非活跃使用记录，这有助于您合理控制屏幕使用时间。
ManicTime 拥有精准的追踪功能，可以深入了解您的电脑使用情况。左侧边栏自动记录时间条目，您可查看每个条目的开始时间、结束时间和持续时间。通过“过滤器”选项，您可以突出显示特定应用程序并查看其总使用时长。右侧边栏则会显示时间段的持续时间及其使用比例。
ManicTime 的免费版本已经涵盖了所有基础功能，能有效追踪您的电脑使用情况。
下载： ManicTime 下载 (提供免费版、高级版)
2. ActivityWatch (活动观察)
ActivityWatch 是一款优秀的应用程序，可用于衡量您的工作效率并分析在Windows上的使用模式。 该应用程序通过条形图和旭日图等多种可视化方式呈现使用情况。
为了让ActivityWatch 将应用程序归入不同类别，您可以在其类别生成器中设置规则。该应用程序提供了两个主要页面来查看电脑使用情况：“时间轴”选项卡和“活动”选项卡。 “时间轴”选项卡提供最基本的使用情况视图。 您可以单击条目来调整时间范围，并重命名条目。
如果您需要更详细的分析，请查看“活动”选项卡。它提供了一系列统计数据，包括热门应用程序和类别，以及类别树。更令人印象深刻的是，您可以创建自定义统计视图。在此窗口中，您可以添加多个图表并根据您的喜好重新排列。
下载：ActivityWatch (免费)
3. RescueTime (救援时间)
RescueTime 是一款Windows 自动时间追踪工具，能帮助您了解您的在线工作效率。 使用方法很简单：创建一个帐户，下载免费助手工具，然后让RescueTime 在后台运行即可。
要衡量您的工作效率，您可以访问助手窗口中的每周回顾。 其中包括您在重要工作和沟通工具上花费的总时间，以及一个“干扰”标题，显示您最容易分心的事情。 这有助于您避免在家工作时分心。
如果您将RescueTime 用于工作，您可以添加离线工作时间，例如会议或采访。 对于远程工作，您还可以启动专注模式，专注于必要的工作内容。
通过“目标”下拉菜单，您可以根据电脑使用情况跟踪目标，包括记录在分心事项上花费的时间以及跟踪与工作相关的应用程序。
下载： RescueTime 下载 (提供免费版、高级版)
4. Toggl (切换)
Toggl 提供了一种灵活且详细的方法来跟踪您在不同活动上花费的时间。 您可以创建项目、添加任务并设置时间预估。 Toggl 凭借其键盘快捷键和快速搜索工具，可帮助您快速追踪在Windows上的时间使用情况。
虽然该应用程序的大部分功能都侧重于工作，但您也可以使用它来追踪休闲时间。为了帮助您分类在线活动，您可以使用标签。这样做可以帮助您建立健康的工作与生活平衡。
Toggl 提供每周日历视图，能以清晰的方式显示电脑使用情况。您还可以邀请其他成员（免费版最多五名）一同记录电脑使用情况。 “报告”选项卡提供多种追踪工具，助您管理客户并生成发票。
下载： Toggl 下载 (免费，可订阅)
5. Pendulums (钟摆)
Pendulums 是一款免费的开源应用程序，可以帮助您追踪电脑使用情况并查看长期统计数据。 该应用程序提供了一系列自定义功能，可以帮助您管理时间并将工作时间和休闲时间分开。
使用方法很简单：点击主页上的加号 (+) 按钮添加新项目。 从这里，您可以编辑颜色并分配项目图标。 要开始跟踪，请从下拉列表中单击项目，然后单击播放按钮开始录制会话。
您可以使用“排序依据”选项来组织项目。 所有时间条目都会显示在每个项目窗口内，有助于区分不同类型的使用情况。 查看使用情况统计数据非常简单：点击项目旁边的图表按钮即可查看活动列表。 您还可以将使用情况图表导出为CSV文件，方便分析。
下载： Pendulums 下载 (免费)
6. Timely (及时)
Timely 是一款人工智能驱动的效率应用程序，能高效记录您的电脑使用情况。 它的详细历史记录部分列出了浏览器选项卡和Windows应用程序的活动情况。
在设置阶段，您需要安装Timely的自动时间跟踪扩展程序来记录电脑使用情况。 完成一天的电脑使用后，返回Timely 即可查看统计数据。 您可以通过列表或时间线视图查看使用情况。 您还可以手动添加时间条目。 为了进行更详细的分析，您可以查看在各个选项卡上花费的时间，这比查看标记为“互联网”的条目更有价值。
如果您仅将Timely 用于工作，您可以训练Timely 的AI来识别并忽略不需要记录的活动类型。 它还可以生成时间表并提供时间管理建议。 Timely 还提供许多其他时间管理工具，例如计时器和日程安排工具。
下载： Timely 下载 (需要订阅，可免费试用)
使用这些应用程序，深入了解您的电脑使用情况
如果您不清楚自己的时间都花在了哪里，不妨尝试使用这些应用程序来轻松记录您的电脑使用情况。 时间跟踪对每个人都有好处，无论您是想限制在分心事项上花费的时间，还是需要一种清晰的方式来记录工作时间。 了解您的时间分配情况，并通过这些应用程序养成更高效的时间管理习惯。