个性化您的 Strava 个人资料：全面指南
您的 Strava 个人资料，如同任何其他社交平台一样，是您作为运动员的数字身份。它应该准确反映您的现状，并随着您的运动生涯的进步而更新，让世界了解您的运动历程。由于我们不断变化，学习如何在 Strava 上编辑个人资料是至关重要的。本教程将详细介绍如何操作。
您可以根据需要选择在 Strava 个人资料中添加多少信息，但信息越完整越好。如果您更注重应用程序的社交功能和数据跟踪，这一点尤其重要。尽管 Strava 不是 Facebook，但其社交互动价值很高，尤其是对于寻找新的骑行或跑步伙伴而言。保持您的个人资料最新是其中的关键一环。
以下是如何在 Strava 上修改各种个人资料元素。我将使用网站版本进行演示，因此说明将基于此。
修改 Strava 个人资料照片
您的个人资料照片在 Strava 上虽然不是至关重要，但仍然很重要。它不像 Tinder 那样决定一切，但拥有一张照片能够提升参与度，并给其他用户留下更好的印象，而不是默认的灰色图像。
要更换您的 Strava 个人资料照片，您需要在“设置”菜单中操作，而不是直接在个人资料页面。
- 登录 Strava.
- 点击右上角现有的个人资料图片，并从下拉菜单中选择“设置”。
- 在现有个人资料图片下方，选择“删除”；如果没有图片，则选择“添加”。
- 在弹出的窗口中，选择一张图片，并将其拖动到方形裁剪区域中。
- 完成后点击“保存”。
您将被重定向至“我的个人资料”页面，您的新照片应该会显示在那里。
更改 Strava 中的体重
体重信息通常被认为是敏感的，但在 Strava 中却扮演着重要角色。它会影响一些关键指标的计算，尽管您也可以选择不添加体重数据。它不会像 Zwift 或 Sufferfest 那样影响您的训练强度评分，但有助于构建更全面的运动形象。
如果您需要更新体重信息以反映您当前的状态，可以按照以下步骤操作：
- 在 Strava 的右上角点击您的个人资料图片。
- 从下拉菜单中选择“设置”。
- 向下滚动到“我的个人资料”页面的“体重”部分，并将鼠标悬停在其上。
- 点击铅笔图标以修改体重数值。
- 完成后点击“保存”。
编辑您的 Strava 个人简介
您可以按照相似的步骤编辑您的个人简介。许多用户可能并不在意个人简介，但有些人喜欢添加一些额外的细节。如果您属于后者，可以在“我的个人资料”窗口中轻松完成。
- 在 Strava 的右上角点击您的个人资料图片。
- 从下拉菜单中选择“设置”。
- 向下滚动到“我的个人资料”页面的“个人简介”部分，并将鼠标悬停在其上。
- 点击铅笔图标进行编辑。
- 输入您的个人简介，然后点击“保存”。
您将被带回“我的个人资料”页面，您的更改将会在那里显示。如果您的个人资料设置为公开，那么任何人都能够看到您的个人简介。
修改 Strava 个人资料隐私设置
Strava 最近对隐私设置进行了更新，使得设置更加直观。我认为这是一个积极的改变，现在更容易了解哪些数据在何处共享以及谁可以访问这些数据。如果您需要更改设置，操作也非常简单。
- 在 Strava 的右上角点击您的个人资料图片。
- 从下拉菜单中选择“设置”。
- 从左侧菜单中选择“隐私控制”。
- 在中心窗口中选择一个隐私选项。
- 根据您的需求修改设置。
- 向下滚动页面，修改隐私区域、热图参与和其他隐私设置。
Strava 的隐私设置是在大多数网络应用程序中最易于操作的。语言简洁明了，几乎没有歧义，您可以随时更改任何设置。
您还可以选择左侧的“数据权限”菜单项，以获取更多隐私选项。这主要涉及健康相关的数据，以及是否允许 Strava 访问您的健康数据。这通常与心率监测器相关，但如果您使用其他输入设备，也可以进行设置。