我的 Facebook 帐户被黑并删除了—

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应对被黑客入侵的 Facebook 账号：恢复指南

遭遇 Facebook 账号被盗用，确实令人沮丧，甚至可能导致不必要的误解。更糟糕的是，某些黑客会进一步采取行动，直接删除账号。如果删除行为发生在30天之前，你可能不得不接受现实，创建一个新账号。

然而，如果账号删除时间不足一个月，你仍然有机会挽回你的账号。接下来，我们将详细探讨你需要采取的措施。

在深入探讨解决方案之前，我们首先来了解一些预防措施，以防范黑客删除你的账号。

如果你对你的 Facebook 账号是否被盗用有所怀疑，可以尝试验证是否存在他人正在使用你的账号。及早发现问题是恢复账号的关键。

作为 Facebook 用户，你应该及时更新你的联系方式，包括电子邮件地址和电话号码。Facebook 会在你账号出现新的登录活动或登录信息变更时发送提醒。如果你的账号被他人控制，首先要检查你的邮箱，查找来自 Facebook 的通知邮件。

如果你收到 Facebook 发送的账号更改通知邮件，请打开邮件，点击“保护你的账号”链接。这将引导你进入一个帮助你恢复账号的页面。

即使你没有及时收到邮件提醒，也无需过于担心。即使黑客修改了你的登录凭证，你仍然可以通过其他方式，在账号被删除后尝试恢复。

账号删除的一个好处是，Facebook 并不会立即永久删除它。相反，账号会保持“活动”状态，但在30天内对你的朋友不可见。以下是如何恢复被黑客入侵并删除的账号的步骤：

黑客在删除账号之前忘记更改你的登录信息的可能性很小。但如果真的出现这种情况，请按照以下步骤重新激活并重新获得账号的访问权限。

如果一切顺利，你应该能看到你所有的联系人、照片、帖子等等，前提是黑客没有删除它们。

最常见的情况是，黑客只是修改了密码。虽然你无法使用旧密码重新激活账号，但仍然可以尝试找回账号。以下是操作步骤：

假设黑客比前一种情况更加彻底，并且已经阻止你访问用于登录 Facebook 的电子邮件账号。你仍然有办法找回你的账号。首先，你应该检查密码是否仍然有效。

如果黑客更改了你的电子邮件和密码，你可以尝试使用你的电话号码来恢复账号。

如果以上方法都不能解决问题，你应该向 Facebook 报告。

无论你使用哪种方法来解决被黑客入侵的 Facebook/Meta 账号问题，请确保现在和将来都使用一个非常安全的密码。此外，考虑更改关联的电子邮件并添加两因素身份验证，以降低未来发生黑客攻击的可能性。

Facebook 允许用户选择在网站上下载和保存所有 Facebook 数据。但是，如果你的账号在 30 天的保留期后被删除，则无法恢复。虽然 Facebook 声明他们可能会存储某些信息，但这其中不包括个人帖子、图片或与个人相关的任何内容。

本质上说，如果有人侵入了你的账号并将其删除，那么在 30 天的保留期过后，你将无法恢复任何数据。

不幸的是，Facebook 没有提供电话号码或在线聊天服务，让你直接联系客服代表以获得帮助。你唯一的选择是联系 Facebook 支持团队。你可能不会立即收到反馈，但团队会尽力提供帮助。

请记住，在填写表格时，要尽可能详细地描述情况，以减少沟通次数和解决问题所需的时间。