是否经常感到难以集中注意力？
是否时常发现自己被待办事项分散注意力，或者明明很想睡觉却难以入眠？
这种情况在每个人身上都可能发生，如果持续数日，就好像陷入了一个恶性循环，开始养成拖延重要事情的习惯。要解决这个普遍存在的问题，其实只需要你的iPhone就能搞定。
“专注模式”是iPhone上一项强大的功能，它允许你使用不同的预设模式来专注于特定任务或活动。
例如，“睡眠模式”通过过滤通知和来电，帮助你减轻压力。它还会向他人发出你当前不方便被打扰的信号📵等等。
这些模式为何如此重要，它们能提供什么帮助？
这些模式的实用性显而易见。当你想要不受干扰地完成某事时，它们非常有用。这可能是一项工作任务、一次家庭会议，或者仅仅是在睡觉前不想被打扰的时刻。
你可以使用不同的模式，根据个人需求进行自定义，甚至设置特定的时间段。因此，当你想真正专注于某事，同时减少手机干扰时，不妨尝试使用这些模式。
小贴士：你还可以添加其他专注模式，或者通过点击加号图标创建自定义模式。
接下来，我们来详细了解一下四种现成的模式。
请勿打扰
首先介绍的是“请勿打扰”模式。它可以帮助你更好地专注于现实世界，或者只是从过多的信息中解脱出来。当你忙于活动或会议时，这是理想的选择。
你可以通过进入“设置”>“专注模式”>“请勿打扰”，然后切换按钮来启用它。
“请勿打扰”模式的工作原理是阻止通知、消息和来电发出任何声音或振动。它还会防止手机在锁屏时点亮屏幕。
但你需要注意以下几点：
- 你的闹钟仍然会正常响起并弹出。
- 此模式仅在你的iPhone处于锁定状态时生效。
- 它不会响应触摸来唤醒屏幕，因此你必须按下侧边按钮才能在使用手机时打开屏幕。
你可以对这种模式进行多种自定义设置。首先，你可以设置每天的固定时间段来自动启用“请勿打扰”模式。你还可以将模式限制为设备上的特定联系人。这意味着你可以选择在激活模式时仍然允许某些联系人来电。当你不想错过重要电话时，这一点尤其有用。
工作
当需要专注于与工作相关的领域时，iPhone上的“工作模式”非常有用。你可以选择仅接收来自重要来源的通知，例如同事或你选择的几个应用程序。
你可以通过进入“设置”>“专注模式”>“工作”来启用它，然后在弹出页面时点击“下一步”。
在那里，你可以选择要添加到工作列表中的联系人和应用程序。你还可以设置自动在每天的固定时间启用它。
个人
这个模式非常简单，你可以根据自己的需要随意使用它。“个人模式”允许你将整个设备静音，只允许来自特定联系人和应用程序的通知。
你可以通过进入“设置”>“专注模式”>“个人”来启用它，然后在弹出页面时点击“下一步”。
在这里，你可以允许或禁止个人模式列表中的人员。
睡眠
我们都需要充足的睡眠，但通常我们的手机会阻碍我们获得它。你可以通过在iPhone上启用“睡眠模式”来解决这个问题。
你可以通过进入“设置”>“专注模式”>“睡眠”，然后切换按钮来启用它。
它的工作原理是只允许在模式开启期间你选择的特定联系人和应用程序发送通知。显然，它会在你设置的就寝时间开启，但你也可以选择提前启用它，帮助你在入睡前放松身心。
还有一些有趣的自定义设置，例如在睡觉前为常用应用程序创建快捷方式，以及添加就寝提醒。
如何与他人分享专注状态？
在启用上述模式时，让人们知道也很重要，这样他们就能理解你可能不会立即查看消息。要与他人分享专注状态，请按照以下简单步骤操作：
第一步：进入“设置”>“专注模式”，然后选择要开启的模式。
第二步：找到“专注状态”，点击它，并确保它已开启。
现在，当有人尝试联系你时，他们会收到通知，提示你的设备已开启特定模式，并且通知已静音。
总结
有时候，消除干扰对于完成工作或获得高质量睡眠至关重要😴。以上介绍的专注模式可以帮助你实现这些目标，并以你想要的方式掌控你的手机。
接下来，你可能还想了解如何在iPhone上阻止号码，以避免骚扰和诈骗。