初次佩戴 Apple Watch 是在 2019 年 1 月，自那时起它就成了我日常生活中不可或缺的一部分。最初，我认为它只是一个方便的日常配件。然而，随着时间的推移，我越来越欣赏它，就像我依赖我的 iPhone 一样。以下是我认为你也会喜欢它的原因。
激发我的运动热情
Apple Watch 最简单却最强大的功能之一就是它能追踪你的运动、锻炼和站立情况。每项活动都以一个圆环的形式呈现，而你每天的目标就是“合上你的圆环”。
运动圆环与其他圆环略有不同。你的运动目标是根据你的个人情况和健康水平设定的。每周，Apple Watch 都会给你反馈，告诉你上周的运动情况，并根据你的表现建议你本周的目标。通过这种方式，你可以逐渐达到并提升你的运动目标。
能够直观地看到你消耗的能量，既有益处，又能激励你。当我在午餐时间达到运动目标时，我就更有动力去健身房锻炼。而当我整天坐着玩电子游戏时，运动圆环会提醒我出去走走。
Apple Watch 还会在你快要合上运动圆环时发送通知，告诉你还需要步行多久才能完成。如果你保持坐姿约 50 分钟，手表会提醒你站起来走动一下。虽然你可能已经有意识地定期站立和运动，但我却没有这种习惯。
作为一名宅在家里的科技博主，我非常清楚久坐的生活方式的危害。整天坐在电脑前是我的工作方式，但这对我的健康不利。 Apple Watch 可能价格不菲，但我认为这是一项对健康的投资。自从拥有它后，我变得更健康、更活跃，也更加注意自己的活动量。
记录你的锻炼数据
我购买 Apple Watch 的主要原因之一是它能跟踪锻炼数据。我经常去健身房举重，虽然 Apple Watch 不是监测阻力训练的最佳选择（我仍然需要一个专业的健身追踪器），但我已经爱上了它收集的数据。
我现在记录几乎所有类型的锻炼，从步行去商店到整天的自行车旅行。Apple Watch 允许你选择“其他”锻炼，然后你可以为其选择预设的标签。有一些活动类别，例如“身心训练”。