如何在 Windows 10/11 中暂时禁用睡眠模式：4 种方法

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Windows系统提供了多种电源和睡眠设置选项，方便用户根据需要配置电脑。默认情况下，电脑会在闲置一段时间后自动进入睡眠状态。然而，有时我们可能希望电脑保持更长时间的唤醒状态，那么应该如何操作呢？

1. 利用PowerToys保持电脑唤醒

Microsoft PowerToys 是一套强大的系统工具，可以帮助用户在 Windows 10 和 11 系统上执行更多操作。其“保持唤醒”功能允许用户根据具体需求，临时或永久地使电脑处于唤醒状态。为了防止Windows在程序运行时进入睡眠模式，可以按照以下步骤操作：

首先，访问微软的GitHub页面，下载 PowerToysSetup-X64.exe 文件。下载完成后，运行并安装 PowerToys 应用程序。
安装完成后，启动 PowerToys，在左侧导航栏中找到并点击“保持唤醒”选项卡。
在“保持唤醒”选项卡中，将“启用保持唤醒”开关切换为开启状态。
在“行为”部分，点击“模式”下拉菜单，选择“保持唤醒一段时间”。
接下来，输入希望电脑保持唤醒状态的时间间隔，单位可以是小时或分钟。如果需要更长的持续时间，可以选择“保持唤醒直到到期”，然后设置结束的日期和时间。时间到达后，电脑将恢复到Windows默认的电源计划。如果选择“无限期保持唤醒”，电脑将持续保持唤醒状态，直到您手动禁用此选项。
另外，还可以启用“保持屏幕打开”开关，以确保电脑在保持唤醒状态时屏幕不会关闭。

完成以上设置后，PowerToys 就会在指定的时间内让你的电脑保持唤醒状态。如果想要禁用此功能，只需将行为模式改回“使用所选电源计划”即可。

下载：微软PowerToys (免费)

Insomnia 是一款免费、轻量级的第三方工具，专门用于临时禁用 Windows 系统的睡眠模式。启动后，它会调用 SetThreadExecutionState API 来通知系统当前正处于使用状态，从而阻止电脑进入睡眠模式。

当您启动 Insomnia 时，会出现一个弹窗，提示“当此窗口打开时，电脑将不会进入睡眠状态”。你可以最小化窗口，让其在后台运行，从而防止电脑休眠。关闭窗口则会结束程序，电脑将恢复默认的电源设置。

需要注意的是，Insomnia 不提供保持屏幕常亮的选项。如果需要同时保持屏幕开启，建议使用 PowerToys 或 Don’t Sleep。

下载：Insomnia (免费)

与PowerToys 和 Insomnia 相比，Don’t Sleep 提供了更全面的电源管理选项。它不仅可以阻止睡眠和休眠，保持屏幕常亮，还可以帮助你防止意外关机。你可以使用Don’t Sleep 来灵活配置睡眠和唤醒设置。

使用Don’t Sleep 的步骤如下：

此外，你还可以配置Don’t Sleep，根据系统的电池、CPU和网络参数来设置积极的电源管理规则。Don’t Sleep 在工具栏中还提供了一些附加功能，例如，你可以点击“监视器”选项并选择“监视器关闭”来关闭显示器，或者点击“计算机”来访问电源选项。

下载：Don’t Sleep (免费)

你还可以通过在“设置”应用中修改睡眠模式的配置，来阻止电脑进入低功耗睡眠状态。虽然这种方法只提供了对电源和睡眠选项的基本控制，但如果你不想使用第三方工具，它也是一个不错的选择。

在 Windows 10 和 11 中更改睡眠和屏幕时间的步骤如下：

按下 Win + I 键，打开“设置”。
点击“系统”选项卡，然后选择“电源和电池”。在 Windows 10 中，你需要依次点击“设置” > “系统” > “电源和睡眠”。
在“电源”设置中，点击展开“屏幕和睡眠”选项。
分别点击“在使用电池电源时，我的设备在以下时间后进入睡眠状态”和“在接通电源时，我的设备在以下时间后进入睡眠状态”下拉列表，选择一分钟到五小时之间的时间间隔，或者直接选择“从不”来完全关闭睡眠模式。
为了配置屏幕超时的时间间隔，分别点击“在使用电池电源时，我的屏幕在以下时间后关闭”和“在接通电源时，我的屏幕在以下时间后关闭”下拉列表，选择1分钟到5小时的持续时间，或者选择“从不”来阻止屏幕关闭。

并非所有的程序都能抑制Windows电脑默认的睡眠行为。如果睡眠模式影响了您的工作流程，可以尝试使用以上介绍的第三方工具，使您的电脑在短时间内或者长时间内保持唤醒状态。