智能手机心率监测应用：它们真的有效吗？
随着可穿戴健身追踪器的普及，人们对健康的关注度日益提高，健康类应用程序也应运而生。在安卓和iOS系统中，健康应用已成为常见功能。与此同时，开发者也在努力提升这些设备的实用性。长期以来，市面上存在着一些声称仅通过手机的前置或后置摄像头即可测量心率的应用程序。人们对此类应用抱有疑虑，毕竟测量医疗数据并非易事。我个人曾尝试“欺骗”这些应用，发现那些通过扫描人脸测量心率的应用很容易被一张照片所迷惑。尽管如此，我们还是决定给这些应用一个机会，看看它们是否真的可以测量心率，以及测量结果的准确性如何。
本次实验选择了三款应用程序：Cardio、Runtastic Heart Rate 和 Azumio Heart Rate。这三款应用都非常受欢迎，在App Store中名列前茅，并获得了广泛认可。我们将它们与两个“竞争对手”进行了对比。第一个竞争对手是我的食指。心率实际上就是脉搏，可以通过将两根手指放在桡动脉上计算心跳次数。这是一种简单易学的方法，我们很多人在学校就已经掌握。第二个竞争对手是数字心脏监护仪，这是一种使用适当压力袖带测量血压和脉搏的医疗设备。
从准确性而言，在桡动脉上方手动测量脉搏被认为是相当准确的，与成人平均静息心率72bpm（每分钟跳动次数）大致吻合。我们的测试重点关注准确性、获得有效测量所需的尝试次数以及获得读数所需的时间。受试者在休息状态下进行测量，没有高血压等疾病，体重也正常。
| 桡动脉手动脉搏： | 79bpm |
| 数字心率监测器： | 76bpm |
| 准确度： | 高度准确 |
| 耗时： | 30秒 |
| 尝试次数： | 单次尝试 |
应用程序测评
Cardio
| 读数： | 74bpm |
| 准确度： | 高度准确 |
| 耗时： | 每次尝试15秒 |
| 尝试次数： | 八次尝试 |
Cardio应用程序需要多次测量才能得到正确结果，这一点令人失望。它经常给出42或56的较低读数。似乎最轻微的动作，比如深呼吸，都可能导致应用程序的计数器偏离目标。令人沮丧的是，在医生检查或使用数字心率监测仪时，我们会被要求正常呼吸。也就是说，当应用程序最终给出不错的读数时，它是准确的。Cardio可以与iOS 8的健康应用程序连接并共享数据。
Runtastic Heart Rate
| 读数： | 78bpm |
| 准确度： | 高度准确 |
| 耗时： | 10-12秒 |
| 尝试次数： | 单次尝试 |
Runtastic Heart Rate 在处理身体正常运动方面表现良好。只要受试者的手指与相机镜头保持接触，它就会持续测量心率。如果受试者移动太多，它会提示您保持静止，表明读数可能不准确。这并不意味着它不会给出不准确的读数，但出现不准确读数更多是由于诸如在椅子上移动等动作造成的，而不仅仅是深呼吸。
从App Store安装Runtastic Heart Rate
从Google Play商店安装Runtastic Heart Rate
Azumio Heart Rate
| 读数： | 72bpm |
| 准确度： | 高度准确 |
| 耗时： | 15秒 |
| 尝试次数： | 单次尝试 |
该应用程序的测量尝试失败次数最少。如果它检测到问题，会简单地重新开始。它可以与iOS 8中的健康应用程序共享数据，而且我发现它的效果比Cardio更好。该应用程序也有高级版本，并具有更多功能。
从App Store安装Heart Rate by Azumio
从Google Play商店安装Heart Rate by Azumio
结论
这些心率监测应用程序确实具有一定的准确性。虽然可能需要几次尝试才能获得正确的读数，但结果并不算太离谱。当然，它们不能取代您的医生，但对于任何正在锻炼或想要在不购买额外设备的情况下监测身体状况的人来说，这些应用程序都是非常有用的工具。
关于准确性的补充说明：全科医生通常会根据趋势从数字设备的读数中加减十（如果您的读数通常高于平均值，则加十，如果低于平均值，则减十）。数字10代表可接受的偏差范围，用于确定精度。